刚开始跑步需要注意什么需要注意的事情还是蛮多的经常刚开始跑步需要注意什么的人当然这些小白常识都明白的很透彻，但是新手刚接触刚开始跑步需要注意什么的想长时间坚持长跑运动的亲们估计就很难知道这些了虽然很小白，但是很适合新手朋友哦！一起来和小编了解一下刚开始跑步需要注意什么前需要准备一些什么吧！

1. 选择一双好的运动鞋是首要的啦一双柔软的运动鞋可以让你刚开始跑步需要注意什么的过程中不会脚步疼痛。普通刚开始跑步需要注意什么鞋就可以不用太贵也不用多么名牌，防滑柔软即可；

2. 穿纯棉可以吸汗的衣服：运动服或者是T恤只要寬松吸汗的就成了。不要穿太紧的衣服那样刚开始跑步需要注意什么会不舒服而且紧在身上很难受的。纯棉吸汗就好冬天不要穿太厚，避免一刚开始跑步需要注意什么就出汗比较麻烦；

3. 刚开始跑步需要注意什么前一定要进行热身运动：腿、膝盖、脚踝在刚开始跑步需偠注意什么前要一定要活动开了，不然刚开始跑步需要注意什么的时候会疼哦！热身运动十分钟左右就可以的哦不需要很久，微微出汗即可；

4. 选择平坦的道路刚开始跑步需要注意什么：平坦的道路刚开始跑步需要注意什么不会被绊脚尤其是有塑胶跑道，刚开始跑步需要紸意什么更舒服更安全一些；