“夏天就是减肥的季节我也是┅直在减肥的路上,因此每天做菜 我都会特地给自己做道瘦身菜。今天就给大家推荐一道很简单、也很清淡的凉拌菜-----虾仁苦菊拌干丝苦菊在很多凉拌菜中都会用到,它带有淡淡的苦味 不像苦瓜那么浓烈,很多人可以接受的苦菊富含的膳食纤维,能够加速排毒保持腸道健康,是瘦身菜的首选”
鲜虾去壳后去除虾线, 加入适量的盐、淀粉、料酒和姜末等调味料一起拌均匀腌制一下;
烧锅开水 加入醃制好的虾仁放入锅中焯烫变色后捞出备用;
将干丝放入开水中焯烫, 加入点盐;
干丝烫好后放入凉开水中过一下;
将准备好的干丝、苦菊和虾仁放入碗中 加入蒜末;
加入芝麻香油, 拌均匀;
盛入盘中最后撒上熟白芝麻。
1. 虾仁去壳后去除虾线 加入盐等调味料腌制一下, 再放入开水中焯熟; 2. 干丝提前焯水 加入点盐入底味, 焯好后再过一下凉水; 3. 将焯熟的虾仁和干丝放入碗中 苦菊也放入碗中, 再加入苼抽等调味料拌均匀即可
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江南名菜-大煮干丝做法 方豆腐幹100克 熟鸡丝50克、虾仁20克、熟鸡腕20克、熟鸡肝20克、熟火腿15克、冬笋25克、豌豆苗15克、虾子5克。熟猪油25克、酱油15克、盐10克、鸡清汤200克 将豆腐幹子先批成薄片,再切成细丝放入沸水钵中浸烫,沥去水再用沸水浸烫二次,捞出沥水锅置火上,舀入熟猪油放入虾仁炒至乳白銫时,倒入碗中锅中舀入鸡清汤,放干丝入锅中再将鸡丝。肫、肝、笋放入锅内一边加虾子、熟猪油,置旺火烧15分钟待汤浓厚时,加酱油、精盐加盖再煮5分钟,后离火将干丝装入凹盘中,腕、肝、笋、豌豆苗分放在干丝四周上放火腿丝,撒上虾仁即成“) 銫彩美观,干丝鲜嫩绵软汤汁鲜醇。
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