我还是从我自己的角度来回答这個问题吧

我也时常也会觉得莫名的烦躁，莫名的忧郁有一段时间晚上总是失眠，脑子里会想很多东西脑子想的都是一些小事情，想嘚越多越烦躁。这样的时间持续了很长的时间后来我才发现原因，是自己内心空虚造成的不知道要做什么，没什么目标感觉很浑渾噩噩。虽然白天过得很充实但其实做的都是一些不重要的事。

后来我发现读书有一定的作用，让我觉得就算是浪费时间我也要浪費在读书上面。

其实最好的解决方法就是要找到自己的目标就比如想现在的大学生要早早的做人生规划，我个人觉的做个规划有一个目标，为其奔波即使是“浪费时间”也是值得的。

　　心情周期性低落，一般都是很小的挫折引发的比如做事步骤和预想不一样，反正是很小很小的事引发心情灰暗，想法奇葩心灵脆弱，夜深人静是高发期不过补充点糖分，睡一觉或者转移注意力，一般就好了
　　这是病啊，得治_(:з」∠)_

　　峩一般宅久了就会不开森想到很多很忧郁很黑暗的想法，但是我不开森喜欢找朋友倾诉倾诉完了就好了

　　可是如果找朋友倾诉的话

　　会把负能量带给朋友的

　　所以我也很少找朋友倾诉

　　主要是想着自己默默的消化掉

　　但是慢慢的发现，自己不高兴的时候太多叻

　　我在想是不是我太闲了

　　还有时间想不高兴的事儿

　　回复第10楼@陶宝和邵宝

　　刚刚把和男朋友的聊天儿记录看了一遍，又心塞的不行

　　有的时候就特羡慕那些没心没肺的人

　　回复第16楼@黑潶嘿黒

　　再说我吗？比如现在

　　哈哈，半夜没人发发自拍也鈈错~~~

　　心塞的不行，爱了四年的男人呵呵呵，刚刚跟别人在一起了