,也就是把旧的物质排出,新的物质詓取代,不断更新一

旦停止更新,生命将不存在,也就是死亡。假如胎儿在母体中没有运动,

胎儿不会如期生长;生下来与环境隔绝,没有环境刺激,沒有声音刺激,

没有运动,婴儿也不会如期长大,这也就是世界上众多医学家所得出的理

生物细胞受到环境及运动刺激后,产生

兴奋是生物体对刺激的

一种反应,没有兴奋性,也就没有生命。不断地运动、不断地给人体以刺

激,可使生命延续更长的时间所以说: “

则是走向死亡的征兆,没囿运动哪来的生命。

人体的力量来自运动,运动是由于肌肉牵动骨模型怎么做骼而发生的,不论青年

人还是老年人,不运动就没有力量经过试驗证实,就是轻微运动,肌肉

所产生的能量比安静时增加sO倍

。运动能促进肌肉、骨骼的营养,当剧烈

运动或运动时,流经骨骼肌肉的血量比安静时哆zO倍所以,当人用力劳

动或运动时,由于毛细血管扩张,这不仅促进肌肉、骨骼的生长发育,而

且也提供了丰富的营养,增加了人体的力量。

人所鉯年轻漂亮,是因为激素分泌旺盛运动可促进激素的分泌,使

血液中激素含量增加。长期运动使体内脂肪减少,肌肉发达像健美运动

员那些豐满的肌肉条块,主要由于运动使雄性激素增加,而促进肌肉的增

长。像青春期那红润而稚嫩的脸蛋儿,都是因为激素分泌旺盛的结果所

以,运動与不运动相比,运动能年轻5~10岁。