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• 聆听平淡而有节律的音响例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射 饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌增加氨酸进入脑细胞，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡.

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• 答: 中医调心神安五髒心脑并治结合心理疏导 脑是人类接受外界信息、产生感觉、进行逻辑推理和思维、发出指令产生行为的指挥部它是极为精巧和完善的信息处理系统，掌管着人的...