求田径大神帮我p下图忙，我今年18岁，想在两年内拿到田径100米二级证，该怎么训练

点击联系发帖人 时间：2019-12-14 01:46

大神帮我p下图

顺便帮我介绍一下田径... 顺便帮我介绍一下田径

田径包括短跑、中长跑、和投掷、跳类不知你想报哪项

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田径主要是跑﹑跳﹑投等建议你练练爆發力

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田径运动需要压腿、高抬腿的训练

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但是du如果你想做专业运zhi动员、進省队肯定dao是不行了。

专业运动员必须从青少年开始训练再有天赋的运动员也必须从小练起。因为你已经读高中了一些身体的素质已基本定型（如灵敏、柔韧、速度等）后天训练的空间已经很小了。

但是通过训练达二级运动员参加高考倒是还有希望的。

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