打架靠肱二头肌肱三头肌还是肱三头肌

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点击联系发帖人 时间：2019-12-12 10:32

肱二头肌肱三头肌

打架出拳时哪块肌肉发力较大肱二头肌肱三头肌还是肱三头肌？出拳不说全身就拿胳膊发力说是肱三头肌吗？平常应

打架出拳时哪块肌肉发力较大肱二头肌肱三头肌还是肱三头肌？出拳不说全身就拿胳膊发力说是肱三头肌吗？平常应该多练肱二头肌肱三头肌还是肱三头肌请大家一一回答，谢谢！

要用腰带动整个身体发力才最猛

追问 : 注意题目单说手臂我当然知道带动全身发力最大，手臂上呢

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不是两种发力其实主要靠背肌仂量，而正手二头肌更好发力所以相对简单引体向上可以锻炼包括三头肌以内的诸多肌肉，是很好的锻炼项目但如果想加强锻炼后背嘗试标准或宽距引体向上，想锻炼手臂则练习标准或窄距引体向上

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打架靠肱二头肌 肱三头肌还是肱三头肌