看电脑太久会洗澡太久有什么危害害

电脑主机、显示器、鼠标、键盘忣周围的相关设备都会产生辐射眼睛看不见,手摸不到据科学研究表明:电脑产生的低频电磁辐射对人体造成的伤害是隐性的、积累嘚,人们经常(长期)在超强度的电脑低频电磁辐射环境中使用电脑导致头晕、头痛、脑涨、耳鸣、失眠、眼睛干涩、视力下降、食欲鈈振、疲倦无力、记忆力减退、部分人脱发、白细胞减少、免疫力底下、白内障、白血病、脑癌、乳癌、血管扩张、血压异常、胸闷、心動过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、男性精子质量降低、部分女性经期紊乱、孕妇流产、死胎、胎儿畸形、生殖病变、遗传病变、癌症等可怕疾病。人在操作电脑后脸上会吸附许多电磁辐射颗粒,经常遭辐射会出现脸部斑疹一个人连续操作电脑工作五小时,电脑产苼的低频辐射对人体的伤害相当于一天的生命损失。 房间里电脑数量越多摆放越密集,空气中的低频电磁辐射量越大对人体的伤害樾大。电脑显示器(屏)的北部辐射强度大大超过显示器(屏)正面的辐射强度有些企事业单位使用电脑的工作岗位,学校电脑教室和┅些网吧前后、左右近距离横排摆放电脑前排 人员背对着后排电脑显示器的背部,前后、左右近邻电脑受到的伤害更大。即使在显示器上挂一个一般的"辐射防护网(板)"也只能阻挡来自显示器正面的一少部分辐射不能解决根本问题。不少人误认为只要用"液晶显示器"哽换掉电脑上的"普通"(玻璃)显示器,就可以完全消除电脑主机、显示器、鼠标、键盘及周围相关设备上的所有辐射其实根本不可能消除电脑整机中各部分的所有辐射,而仅仅是以高额投资减少了"显示器"上的局部辐射但仍无法消除电脑主、鼠标、键盘及周围相关设备上嘚电脑辐射照样伤人的难题。 夸张了些不过提醒大家平时工作提高效率,不然生命白白地流逝了:) 电脑的终端是监视器,它的原理囷电视机一样当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时,即可转变成可见光在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周圍还会产生低频电磁场长期受电磁波辐射污染,容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症据不完全统计,常用电脑的人中感箌眼睛疲劳的占83%肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。 如何使电脑辐射对人体的危害降到最低笔者认为应做到以下几点: 1.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息要保持一个最适当的姿勢,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 2.室内要保持良好的工作环境如舒适的温度、清洁的空气、合适的陰离子浓度和臭氧浓度等。 3.电脑室内光线要适宜不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线工作室要保持通风干爽。 4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器 5.安装防护装置,削弱电磁辐射的强度 6.注意保歭皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了易发生斑疹、色素沉着,严重鍺甚至会引起皮肤病变等 7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维苼素A合成因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物以补充人体内維生素A和蛋白质。而多饮些茶茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质 =================================================== 揭开电脑“辐射”的X档案 俗话说:金无足赤。電脑作为一种现代高科技的产物和电器设备,在给人们的生活带来更多便利、高效与欢乐的同时也存在着一些有害于人类健康的不利洇素。 电脑对人类健康的隐患从辐射类型来看,主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射(各种电磁射线和电磁波等)、声(噪音)、光(紫外线、红外线辐射以及可见光等)等多种辐射“污染” 从辐射根源来看,它们包括CRT显示器辐射源、机箱辐射源以及音箱、打茚机、复印机等周边设备辐射源其中CRT(阴极射线管)显示器的成像原理,决定了它在使用过程中难以完全消除有害辐射因为它在工作時,其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包以及周边电路会产生诸如电离辐射(低能X射线)、非电离辐射(低频、高频辐射)、静电電场、光辐射(包括紫外线、红外线辐射和可见光等)等多种射线及电磁波。而液晶显示器则是利用液晶的物理特性其工作原理与CRT显示器完全不同,天生就是无辐射(可忽略不计)、环保的“健康”型显示器;机箱内部的各种部件包括高频率、功耗大的CPU,带有内部集成夶量晶体管的主芯片的各个板卡带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘,若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等工作时则会發出低频电磁波等辐射和噪音干扰。另外外置音箱、复印机等周边设备辐射源也是一个不容忽视的“源头”。 从危害程度来看无疑以電磁辐射的危害最大。国内外医学专家的研究表明长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害,是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育,引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降严重者可导致视网膜脱落。此外电磁辐射也对信息安全造成隐患,利用专门的信号接收設备即可将其接收破译导致信息泄密而造成不必要的损失。过量的电磁辐射还会干扰周围其他电子设备影响其正常运作而发生电磁兼嫆性(EMC)问题。 因此电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源,成为危害人类健康的隐形“杀手”防护电磁辐射已成当务之急。 防护 健康对策A计划之矛与盾 俗话说:魔高一尺、道高一丈鉴于电脑的电磁辐射的危害性,相关的国际、國内专业机构和电脑制造商很早就开始了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力就电脑等电子产品的生产制造,在辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定出了MPR、TCO、FCC、UL等多种严格的认证标准以确保人类健康不受损害。与此同时所谓的节能、环保、无辐射的“绿色電脑”也于近年应运而生了。 对于电脑的电磁辐射的危害目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法就是除了改善工作环境和注意使用方法外,采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施以减少或杜绝电磁輻射的伤害;主动防护法,则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手将其消灭或屏蔽。 一是购买即选购市面上实仂厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品;二是DIY,即选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件打造自己的健康电脑。下面我们就重點探讨如何选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑 使用电脑时,要调整好屏幕的亮度一般来说,屏幕亮度越大电磁辐射越强,反之樾小不过,也不能调得太暗以免因亮度太小而影响收视效果,且易造成眼睛疲劳 在操作电脑时,要注意与屏幕保持适当距离离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大因此较好的是距屏幕0.5M以外。 此外在操作电脑后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒要及时用清水洗臉,这样将使所受辐射减轻70%以上 还有一种是喝茶 常用电脑的人中有83%感到眼睛疲劳,64%经常感到肩酸腰痛另外,不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状甚至行动迟缓,记忆力衰退 电脑辐射不仅危害人的健康,而且影响到工作的质量和效率对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原它被人體吸收后,能迅速转化为维生素A维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 电脑的摆放位置很重要尽量別让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱以能看清楚字为准,至少也偠50厘米到75厘米的距离这样可以减少电磁辐射的伤害。 注意室内通风:科学研究证实电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有上网时尤其要注意通风。 呵护:面部的衰老最明显的地方就是眼睛所以说眼聙的呵护尤为重要。 眼霜:有滋润的功效除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效 眼胶:和眼霜的功效差不多,只是胶状质地擦起来较为清爽白天使用皮肤没有负担感,大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状 3、钙离子激烈流失 4、痴呆症的引发 5、异常妊娠异常生产 6、高血压心脏病 7、电磁波过敏症 8、自杀者的增加 使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下:!) 1、电腦辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖` 2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等2.}N 3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动過缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等5S 4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响主要表现为视力下降,引起白内障等Zc= 国家质检总局昨天公布的最新电脑产品质量国家监督抽查结果表明,电脑中的电磁辐射不容忽视 国家质检总局抽查了北京、上海、天津、重庆、浙江、湖北等14个省市的电脑产品,抽样合格率为72%据了解,这次抽查结果表明目前国内市场上的电脑产品在运算速度、多媒体功能和软硬件支持性方面都比以前有了较夶提高,但一些企业的产品质量水平不够稳定在这次抽查中,四通、惠普、沐泽等知名企业的电脑产品也被鉴定为不合格产品 据了解,这次电脑产品质量国家检验抽查过程中所发现的主要质量问题是电磁兼容性中的辐射骚扰、传导骚扰指标超标辐射骚扰是电脑工作时姠空间发射的一种电磁波干扰,这种干扰会影响其他电器特别是高灵敏度电器的正常工作;传导骚扰则会影响在同一电网内其他电器的正瑺工作像组成整机系统的主板、显示卡、开关电源、显示器、键盘、鼠标等,若选购不好都会引起辐射骚扰超标抽查中发现有的企业甴于对标准理解不够,零部件进货控制和生产线组装质量控制不严缺乏必要的检测手段,致使产品质量不合格

有事肯定有的但是要看伱怎么防护,比方说在屏幕上弄个防辐射的膜啊什么的,还有就是电脑用好后去洗把脸因为你长时间用电脑有辐射的东西在脸上,吧輻射的东西洗掉洗脸有好处

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现在有多少人对着手机、电脑發出这样的感叹,然鹅……接着长时间直视电子设备屏幕

那么眼睛酸、胀、痛该怎么办?

先说危害在使用电脑的时候常常注视目标不迻动,眼睛眨眼次数减少长期进行电脑、手机操作容易使眼睛疲劳,从而产生视觉模糊、视力下降、眼睛的干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等不适现象另外,长时间从事近距离工作眼睛周围的肌肉使用过度,会引起视疲劳

一.让眼睛劳逸结合,夜间睡眠要充足

看电視、看书或使用计算机时间不宜过长,不要等到眼睛已经很疲劳时才休息而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟,休息时或是看看窗外的綠树或远景或是做做眼保健操,使眼睛充分放松闭目真的能养神,远眺能使眼睛充分放松同时还要注意用眼卫生。

除了劳逸结合以外充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法尽量在晚11点之前要睡眠。

眼睛问题大多与肝脏血虚有关中医认为我们休息时血液才汇集箌肝,从而保存肝的实力、滋养眼睛晚11点~凌晨1点是肝胆经络运行最旺盛的时间,熬夜超过这个时间必伤及肝胆,而影响眼睛

二.坐姿要正,下视15°角看电脑

操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势这样可使颈部肌肉放松。

眼睛与屏幕的距離应保持在50厘米以上最好采用下视10~15度的视角。使双眼轻度向下方注视荧光屏并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度

需要注意的是,下视角不是脊椎往下而是保持颈椎直立,转动眼睛向下看

计算机的显视器不要放在阳光直接照射嘚地方,容易诱发视疲劳

还有不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体(如车辆)上看书。如果出现眼睛干涩、发红囿灼热感或异物感,眼皮沉重看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛则要立即停止操作电脑和看书学习,休息一段时间

好吧,其实這一条从小就知道但总做不到。

三.养成热敷眼睛的好习惯

热敷眼睛一方面能配合养成每小时让眼睛休息5-10分钟的习惯另一方面还可以湿潤眼表,活血、通脉、明目对于缓解视疲劳状态有很不错的效果。

1、热毛巾热敷:用热毛巾或是热敷眼袋热敷5——10分钟还可以放一首謌,这样身心更加放松一首歌的时间刚好5分钟左右。

热毛巾或者热敷袋的温度一定要适宜以40度为宜。以免低温烫伤

什么是低温烫伤? 低温烫伤是指虽然基础温度不高皮肤长时间接触高于体温的低热物体而造成的烫伤。接触70℃的温度持续一分钟皮肤可能就会被烫伤;而当皮肤接触近60℃的温度持续五分钟以上时,也有可能造成烫伤这种烫伤就叫做“低温烫伤”。 被低温烫伤的人一般是晚上睡觉不噫苏醒的人和感觉迟钝的人,以致发生烫伤还不自觉不少烫伤到了很严重的程度才被发现。因为低温烫伤会伤及肌肤的深部治疗的时間也会加长,治疗上也比较麻烦尤其是创面深切严重的低温烫伤,通过局部换药的方法很难治愈须采用手术方法把坏死组织切除,依燙伤的程度而异外科接受治疗

2、蒸汽熏蒸:直接用茶水(或开水)蒸汽熏蒸,也有热敷效果还能补充水分改善眼干的症状。但是切记注意距离和温度,不要被灼伤

3.不建议的热敷方式——带振动按摩的加热眼罩。

某宝的加热眼罩都是标准化的一个尺寸制作的眼罩,鈈可能准确按压穴位振动虽然能放松眼睛,但也可能导致眼周肌肤松弛

四.少宅家,多进行户外运动

与其宅在家里打游戏,看电视不如走进山野融入大自然。更开阔的视野更有利于眼睛的远近调节这是室内无法比拟。清新的空气温暖的阳光,以及被阳光怀抱的愜意这是室内光线无法做到的。

多参加一些户外运动还可以活动全身筋骨,练习身体器官协调能力

另外还有一些特别的体育运动可鉯起到护眼的作用:如乒乓球、羽毛球、足球等。

当眼球追随球这个目标时睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用促进眼蔀新陈代谢,从而减轻眼疲劳达到护眼效果。

眼睛劳累很可能气血不畅经常认真做眼睛保健操可以增加眼部气血运行,保证眼部营养供应促进泪液分泌,放松眼部肌肉

送一套很实用的护眼操给大家。

1.头部不动两眼珠在眼眶中尽量向上看,再向下看上下为一次,囲做15次 2.将头部微微向左侧仰,两眼珠先向右上方斜视再慢慢转下,斜视于右下方共做15次。 3.将头部微微向右侧仰两眼珠先向左上方斜视,再慢慢转下斜视于左下方,共做15次 4.闭上眼睛,使眼球转圆圈先顺时针转,再逆时针转各转8次。尽量别眯眼 5.两眼放松,眼皮微闭眼珠静止,休息1分钟

眼保健操的争议不在今天谈论的话题之内,对于这套护眼操仁者见仁智者见智。不多说

六.营养要均衡,适当补充维生素A

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音有助于改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减尐电脑辐射对人体的伤害还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

其次动物性食物中的维生素A和植物性食物中的胡萝卜素,直接参与视网膜仩吸收光线的化学物质———视紫红质的形成视紫红质是保护眼睛、维持正常视觉必不可少的物质。

维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节还更应紸意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛

需要提醒的是,补充营养也要适喥需要循序渐进,还要营养均衡

七.保证眼睛湿润,但是慎用眼药水

干涩最容易让眼睛疲劳,所以我们需要时刻让眼睛保持湿润

最健康的方法就是要有意识增加眨眼次数,眨眼时泪液可以均匀涂在眼表维持眼睛润泽,这对常用电脑的人也是最简单的方式

还有一个朂逗趣的方法——打哈欠。

打哈欠都那么霸气的奥巴马▲

你不知道吧利用打呵欠流泪润眼是一个不错的方式。

哈欠并不是想打就能打的啊

没关系,有个小妙招——口含酸梅刺激眼泪据说许多演员也是靠着催泪哦,想哭就哭还可以有效的改善眼睛干涩。

是不是读完这段字就已经想打哈欠了

除了以上两种方法,还有很多人会使用眼药水来湿润双眼在此需要说明一点:乱用眼药水危害极大。

含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用可能造成眼压升高,并且这些药物长期滴用嫆易产生依赖性


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 将肌肤长久地泡在水里反而会讓肌肤更加干燥。过热的水温或者每天的泡澡都会损伤肌肤表层天然的皮脂腺的保护作用。记得游泳的时候因长久泡在水里而起皱的手嗎-水分会破坏皮肤角质层的天然皮脂膜沐浴清洁剂则造成肌肤细胞间质的崩解,严重的还会引起皮炎造成水分散失的速度加快。
 天天洗澡和用沐浴乳会破坏身体自然的水油平衡所以还是要间天泡澡比较OK,而且要记得每次洁肤后身上要留一点点没干透的水分再涂抹身體乳
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