该楼层疑似违规已被系统折叠
根據我自己的经验一定要饭前30-40分钟吃最好,然后记得要多喝水这样blcok糖质分解酵母中的儿茶素这个成分会发挥最大的作用,儿茶素是可以提高代谢的代谢变高对于摄入的卡路里是可以更好的消耗的。而且如果这餐真的吃很多还可以再追加3粒,壳聚糖、白芸豆还有乌龙茶精华都可以把那个油分和糖分吸收掉排出体外,同时还能抑制脂肪的合成
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