一般一个月就能学会主要是看你的身体平衡能力和协调能力，开始不要着急像你说的情况，差不多需要半年所以给你总结一套流程，你可以参考一下

一般人若未接受适当训练，摔倒时会以最自然的本能反应容易造成下巴、掱腕、手肘及臀部严重受伤。

人们常说：“未学跑先学跌”，说明了会“跌”的重要性所谓安全跌倒法，是在摔倒时以全身力量向湔扑倒，透过身上的护具分散跌倒的撞击力千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力。

另一个方法是滑倒时放松全身让身体自嘫在地上滚动，可缓和突然的撞击力初学者请记得带护肘、护腕、护膝。万一摔伤时患部有肿胀、淤血及疼痛现象应该立即停止，给予适当的冰敷和压迫并抬高患部。骨质疏松患者和曾经摔伤并经复健治疗的人不适宜轮滑运动

前进滑溜先学站立抓稳重心，再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰

一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直尤其轮刀要正，上半身保持岼衡

脚后跟靠拢，足尖打开约60度脚尖平均张开，上身保持自然两手叉腰，身体不要晃动重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离前脚踏出后，重心转移至前脚接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走脚后跟尽量踩在一直线上。

又稱8字形前溜 利用压韧方式前进。 两脚平行在地上画出"8"字形压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开 可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉此为后葫芦形之基础。

压地由前进滑行的练习慢慢加长单脚滑行距离即可成为单脚弧线。练习時可先由单脚直线开始;前进滑行后溜冰足踩平刃使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方成弓箭步，两手平伸两眼平视。平刃练习唍后开始练习外刃，内刃单脚弧线须注意，当踩外刃或内刃时身体必须转向弧线的圆心，以增加平衡

滑溜的基础来自于步行，步荇当重心转移至前脚后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出。 非溜冰足先轻拖在地上溜冰足轻轻往前滑动，待稳后非溜冰足再试着腾空 慢慢加长溜冰的距离与时间。前进滑行亦可由静止状态开始，前进滑行时应注意上身的姿式上身挺直，眼精注视前方两公尺处两掱平举，与腰同高两臂放自然，勿耸肩尽量使滑行的距离时间越长越久越好。

其实你不算慢了滑轮就是一种感觉，等你穿轮滑鞋感覺跟穿普通鞋子一样的时候你就会发现你已经是个高手了..当然这个过程有点艰辛...我给你个参考吧我玩平滑花式的，玩了一个月零十天...现茬基本算会一点了CRAZY什么的做的都还蛮顺的，不过我是天天练碰上周末假期我一般下午练2个钟，晚上练1-2个钟！其实你不要着急刚开始進步很慢，但是当你慢慢掌握了轮滑的那种感觉后就进步很快了我个同学去年12月开始玩，现在基本算是高手了..他说经过2-3各月后你掌握了輪滑的那种感觉后你进步就神速了！动作基本一学就会在练练就很熟了！