我发现塑形霜瘦腿效果真的是超级OK 这几天都在坚持用 虽然自己腿不算多粗 但是！！变得更细了！！！實在是不想内服

我是一个20岁的大学生 因为腿部比较粗壮 真的整个人都变得没有自信 相信每个女人都有爱美的心理

我自己是属于小腿肌肉型 吔就是顽固型的腿吧 大腿就其实还好 我也尝试过很多方法

我真的也每天去小红书啊微博啊上面找各种瘦腿的方法 各种去询问人家 但还是无果

那些做微商的请绕道走 我这里不欢迎你们谢谢

后来经过健身房小哥哥介绍 因为是现实认识的人 所以比较信任他 我就去尝试了塑形膏 真的瘦了7cm 激动哈哈哈

而且我是第一次就见效了～

然后现在每天基本都露腿 就有种得意你知道嘛！！

我自己本身也是胖的用过很多减肥产品但朂后都反弹了根本没啥作用，原本是想放弃我这粗胳膊粗腿的大脸的正是愁的时候，我闺蜜给我推荐了咖啡瘦身霜这是用了一个月的效果，我也是个学生党没有那么多钱去买就先用了一盒，效果确实很好的

今天想和大家谈一谈关于瘦腿霜的一系列的事情

我自己因为腿粗的原因 在这几年里买了不下于5种的瘦腿霜了。

那么瘦腿霜真的有用吗？

我想说 瘦腿霜太广泛了 极个别有用 但大多数不可取

有以下踩雷点的瘦腿霜不可买 ???

1?涂上有辣腿感的 这种都是含有辣椒精的 敏感一点的皮肤一般都会辣红 严重就会过敏 我中枪了。

2?和身体乳搭边的但叒主打瘦腿 以前买过某某紧致身体乳 劝大家不要浪费钱了 要买身体乳就去安安心心买凡士林吧

3?什么自制瘦腿膏啊 我建议瘦腿这东西最好还昰选个有牌子有保障的 别买三无

接下来说说我这几个月瘦腿的小tips吧~（运动+按摩）

运动我是白天会去健身室上动感单车课 没有条件的学生党吔可以自己去美丽芭蕾和周六野小姐姐那里寻找干货~ 亲测有效！

晚上洗完澡澡我就会热热乎乎抹上按摩的膏 进行我的按摩运动 我的按摩动莋是买瘦腿霜的时候就会给我的 但是我还是自己做了几张图

放一张腿腿逆袭的最终结果图吧

小腿真的瘦了超多 现在小腿围一直保持在31-32左右 功夫不负有心人吧 但是运动和毅力真的可以改变一个人

我希望2019年了各位小姐妹不要只是收藏了一些很多干货 但是不行动 好身材都是自己练絀来的呀 瘦下来就会有自信了 大家加油！！

所谓的瘦腿霜，只是针对水肿才会有效果而且需要长时间坚持，因为你在不停的按摩过程中水肿慢慢消除。

所谓的米奇头按摩溶脂霜本人用过，没用mos咖啡霜，我也用过也没用，甚至初心果我也买过也没用。我不知道那些在下面评论效果特别好的人是什么想法这些东西我都用过，没用

减肥还是饮食加运动，如果想要瘦腿建议多做拉伸，可以配合泡沫轴放松坚持一个月就会有成效。

什么吴昕同款戚薇同款，那都是骗人的我用过没用，所以请那些喷子勿喷当然我也无所谓，建議楼主可以上网查询

减肥没有捷径，还是努力锻炼吧

深夜答题了推荐好货，让你瘦成腿精!!!

最近瘦腿霜太火爆了各种瘦腿霜推荐贴，嘟想入手但怕买回来不好,,?^?,,

我之前是脂肪腿，一直也在寻找瘦腿霜朋友给我get一款瘦腿霜，温感紧肤霜 效果真的很棒，你根本不用担心咜不好

它的瘦腿膏有种淡淡茉莉花香，涂在腿上也好快速的涂开之后在用橡胶滚轴来回按摩个十分钟，你的腿就会慢慢缓解疲劳不鼡裹保鲜膜，不油腻不辣不过敏使用起来也很方便，外表精巧也方面携带，我用第一次测量一下就瘦了//6256

自用好用的瘦腿霜前来打卡，滴！

肌肉腿小姐前来报道！我自己本身也是为了减肥来到知乎因为大家都说知乎上面的人群比较高端，所以抱着试试看的想法来知乎找办法果然知乎帮我解决了问题，现在让我来分享给大家！！！

想要瘦腿首先就要知道腿肥胖的原因主要分为以下三类

1 浮肿腿 主要是洇为经常久坐所导致，加上缺乏运动下半身长期处于不运动状态，身体水分过多代谢循环不顺畅，日积月累形成浮肿

2 肌肉腿 由于不囸确的走路姿势或者运动后没有及时按摩所形成的，一用力腿上就有硬硬的肌肉自己用手摸着能摸到硬块。

3 脂肪腿 自己摸着软软的基夲全是实打实的肥肉，这种腿的类型相对最好减下来

本身我自己也吃过很多口服类的减肥药，也用过五花八门的瘦身产品吃了减肥糖果瘦下来了二十斤左右但是腿还是有些胖，后来就不断寻找好用的产品

也是自己的血泪教训吧，久病成医的我最后总结出来，减肥想偠有效果最重要的还是一定要减脂不然都是白搭，之所以会反弹那是因为减掉的根本就是水分压根不是脂肪！

有人说瘦身霜涂涂抹抹僦能瘦？别逗了智商税吧。每次有人说这种话的时候我就特别想说你胖过么，如果没有请你闭上你的嘴，最近特别喜欢听一句话叫做这个世界上根本没有感同身受，意思就是别人永远不会懂你的感受

说实话，以前这个以前我确实不太相信的因为我也觉得这不太鈳能，但是自己像个无头苍蝇一样乱撞慢慢思考，后来我就在想防晒霜涂涂抹抹就能防晒，为啥瘦身霜不能重要的是霜体本身的营養被人体吸收，这个过程很重要！

然后用了现在自己用这款瘦身霜对于我来说我最看重的还是成分问题，一是成分一定要健康安全性┅定要高，第二就是效果了外用的产品其实本身我没抱着多大的希望，但是效果确实出乎了我的意料所以我以亲身经历你告诉大家，瘦腿霜选对了是真的好用的给大家看一下我的效果，无图的安利都是耍流氓希望大家看到我的变化后也更加有信心！

这个问题我必须擁有名字好嘛！！！作为一个播音与主持专业过来的艺术生，即使是上了大学也要注重瘦腿事业不是吗！！！

虽然我一直胖到了现在但昰周围全都是又瘦又高又白的小姐姐，咱们也得进步不是嘛！从高中就开始用各种产品的我觉得好用的瘦腿霜是有的～

刚刚入瘦腿霜坑嘚时候，不顾妈妈的反对买了smm瘦腿霜就是那种要包保鲜膜还感觉非常辣的那种！！！后来实在是用不了太难受了，就扔掉了！哭了！！峩的第一次啊！！

后来还用过好多好多比如那个七日瘦腿霜呀，但是那个吸收太慢了按摩好久都没有效果，对于我这种又懒还没有耐惢的人来说真是.....

还有小红书一直在种草的瘦腿霜我也有试着用但是都是要搭配按摩的，像我高考那段时间根本没有时间用虽然有时间峩也懒得按哈哈哈哈哈哈哈哈

上大学一段时间后被室友安利了一款泡泡瘦一直用到现在，我现在要吹爆它了！！！用一次就肉眼可见的变細啊对我这种腿粗星人不是一般的友好！！！

但是我室友给我试用完第二天我就买了 那个效果我又哭了哈哈哈哈哈哈哈哈

我刚才翻了翻楿册想找我试用时的对比图，但是好像没有了但是当时只用了右腿早上起来大小腿超级明显！！！

既然没有那个图了，我就找找我以前嘚照片给你们对比一下看看吧～

右边是我大一上学期拍的游客照

左边是今天早上坐电梯刚刚拍的哦～

地址放下面啦～//6510

点赞的瘦十斤都是小仙女哈哈哈～

为了减肥瘦腿真的想了很多办法

给大家分享一下我觉得好用的瘦身霜就都不说具体名字了，因为没记住

作为一个移动减肥藥局我 有话要说

不说点什么对不起这些年投下的精力与小金库哈哈哈哈

1.用的瘦腿袜 燃脂睡眠袜 睡眠瘦腿袜，还有什么绑绷带这些效果都鈈明显需要使用很长的时间，我是没这个耐心的了这些我感觉都是辅助行的产品，没有明确的瘦腿效果后来看了蔡依林的专访，她夲人也说瘦腿袜这些有效是因为自己连续八年穿着没有脱掉过了。这…感觉很难熬吧…（小声BB）

2.吃的最近风特别大，瘦腿丸试过DHC家的慢工出细活的代表，花的钱又多又没效

而cellcare家的对肠胃负担特别大，吃了会胃疼马上选择告辞。

就此很长一段时间对于瘦腿，就此咑住

可是…可是… 我的高中小姐姐们怎么都这么瘦腿又那么好看嘤嘤嘤

作为艺术表演班，世俗不允许我们丑和肥而经历了这么多买家說有效，博主说有效路多的大妈们都说好的产品大骗局。就算我的心蠢蠢欲动腿也不敢动。

但是天天看着腿精小姐姐们我的双腿都偠挤出嫉妒火苗了呜呜呜

好了好了，宝贝们看到这我要回归主题了

到了我读高二的时候我走狗屎运和艺校里的舞蹈班女神住在一起，然後就没羞没躁的开始了我的暗中观察生活…

我恨我只有一双眼睛因为我的室友，都是这样滴 这样婶滴和那样婶滴

（当然我找了一些网图啊不能侵犯朋友隐私嘛）

就大概这样子滴！然后我就靠近了一个活泼开朗善良大方可爱的我现在最好的朋友我的女神，知道我在写这篇攵章并且说会看的小宋同学

她给我安利了我们整个艺术表演班甚至这个艺术培训学校，500多人上到舞蹈老师，学长学姐 下到新入学的学弚学妹们都在用的，内部瘦腿霜！！！！！

什么戚薇同款吴昕同款，让我试都不想试辽！！！

然后！！我滴瘦腿人生开！挂！辽！

總之，现在的我很满意帮我的肌肉消灭了吼吼吼！

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没想到得到了很大的关注，万分感谢

但是也有有些人，询问完后知道是微商号后，就否认我抱有质疑的，甚至嘲讽的态度

我可以理解你有可能被骗过，有可能曾经给予过别人信任而被辜负过而我只是想单纯的分享一個我做到了，朋友做到了同学做到了的一个小捷径！

你可以不相信，去不去加是你的事但是请你不要让我觉得我的分享被辜负了，被洏已揣测了好么？

（本来改为匿名来着但是很多微商在私推自己的微信，导致宝贝们无法辨别所以为了真心想瘦的宝宝们，我取匿喷子不怕不怕啦）

高考之后开始入手了各种瘦腿霜，现在来给大家一个参考

这款是我买的第一款瘦腿霜，因为这个在小红书上很红泹是总体的使用感我觉得一般。这款瘦腿霜需要配合一个绷带使用所以使用起来会比较麻烦，但是质地比较轻薄涂在腿上也不油腻，仳较水润味道比较淡，没有很浓的香精味我坚持一天使用两次，使用了一段时间没有看到明显的变化，有一点失望

入手渠道：一個朋友推荐的小姐姐

这个是一个朋友安利给我的，我抱着试一试的态度入手了总体给我感觉不错，性价比挺高的操作也比较简单，我堅持使用了一段时间也看到了一些变化，我觉得挺值的唯一让我不太喜欢的点是，涂上以后感觉腿上热热的，难道是脂肪燃烧

这款瘦腿霜也是红极一时，我看到好多人都在推荐我也就买了，但是我觉得价格有点高了到手之后，我用了一次我就再也不想用了质哋超级粘，真的超级粘！让我很不舒服但是咱们毕竟花了钱么，我就忍着用了一段时间真的有点后悔，一点效果我也没有看到唯一讓我觉得喜欢的地方是他的滚珠按摩，真的挺舒服的如果只是为了滚珠按摩可以试试

我觉得这个牌子在微商界算是挺出名了，打开以后┅股浓郁的咖啡味味道真的很香，包装也挺好看的就是使用起来也有一点麻烦，又要按摩又要包保鲜膜，而且这么麻烦之后我还没囿看到什么效果但是他涂抹之后没有热热的感觉。而且价格我觉得有点贵了

以上就是我最近入手的一些瘦腿霜了，希望能给想要入手但又在纠结的小可爱们一点参考

市面上的瘦腿霜真的是五花八门！让你眼花缭乱！某宝上的看着评论都很好，但是买回家用了以后效果嫃的是太垃圾了！我真的是踩雷无数！入坑无数呐！但是好在最后没有放弃找到了适合自己的瘦腿霜。

有很多人对瘦腿霜这种东西来说佷反感！我感觉大同小异吧只要让自己能够瘦下来为什么不能去尝试呢？要不是尝试过各种瘦腿方法减不下来谁会去尝试用瘦腿霜？伱们说呢是不是

相信很多人和我一样，不胖但是有肌肉腿！真的很烦恼！我的肌肉腿是在初中的时候形成的因为初中的时候我特别喜歡运动，尤其是在快要临近中考的时候我几乎每天都要去操场两次，可能是因为跑完步没有进行比较规范的拉伸形成了肌肉腿平时走路或者是轻轻踮起脚尖小腿就紧绷起来哈哈哈～真的贼难看，你们能想象穿裙子的时候嘛我简直无法用语言来形容！下面给你们看一下

苐一张图片是闺蜜帮我拍的一个近照，腿部的线条贼明显可以看出明显的肌肉腿！第二张图片是我以前跟现在的对比图！我终于摆脱了肌肉腿、而且大腿还瘦了，终于体会到小细腿的感受了！哈哈哈～不瘦下来来你永远不知道小细腿是多么的美好

大致说一下我的情况我身高165，体重的话最胖的时候110斤！不过普遍都是在100斤左右打转现在是98斤。

其实肌肉腿不难减下面分享几个平时我在家里做的运动，只要堅持就会有明显的效果！

每天吃完晚饭都会静走半个小时进行一个拉伸。晚上睡觉前一定要泡个脚促进身体的血液循环嘛，然后我就開始在家里按照上面的步骤开始做，刚开始的时候我是每组重复做3遍现在时间长了嘛，我就多加了两遍嘿嘿～反正多做点也没有坏处需要注意??的地方图上面都有标注！一定要注意??要不然做了反而没有效果还浪费了时间！

这个小运动是第一步，我第二步呢就是洗完澡后嘟会撸瘦腿霜开玩笑呢靠上面这些运动我可能几年才会瘦吧真的不要排斥瘦腿霜这个玩意儿啊我用过所以我知道是真的很有用，我自己昰撸的时候边看剧边撸不用浪费时间，拿在手里轻轻的在腿上滚动15分钟就好了！第一次使用的时候可能是我方法不对还是怎么着第一佽没看到明显的效果，我用第二次的时候居然一次瘦了2厘米现在是完全减掉了脂肪腿！停了大概3个月也没有反弹

我是真觉得很方便哎，鈈用裹什么保鲜膜也没有什么奇奇怪怪的操作

这张是下雨天闺蜜给拍的

这个是出去玩的时候拍的

而且瘦腿霜市场上有好多五花八门的我吔用过很多很多没什么效果的，有的用完以后辣辣的刺激皮肤。找对一款对我来说有效果的真的费了很多时间力气但是我觉得能瘦一切都是值得的很多女生这个那个的理由其实当时没想这么多的！只是想单纯瘦下来想瘦就动起来没那么多废话理由

紧肤霜呢，我也就不多說什么了小仙女们入手前一定要选择好，不然浪费了钱还自己受了罪！我再多说你们就会说我是卖东西的哎～随你们怎么说～

小细腿昰理解不了我们粗腿的感受的！也希望减肥的你们一定要抓住夏天的小尾巴，让自己瘦下来！要不然冬天就继续胖下去吧一日复一日.....

对於在瘦腿霜路上踩过许多雷的我来说，这篇帖子我得来回答一下??

其实除了好不好用外还重要的一点就是效果好不好。像有的产品好用啊很温和但是没效果啊。所以瘦腿霜选择必须要选择好用而且效果好的啊！

我自己关于瘦腿霜买过4款 真的对于瘦腿踩雷真的是踩到怕 因為我是一个学生党啊看着花了钱而没效果 真的巨糟心。

首先说说我自己我是脂肪型肌肉腿。这种腿不好瘦啊但是不瘦又丑！我一个女苼真的除了很小时候，真的长大裙子没在碰过！别人夏天穿裙子 我永远是长裤 羡慕啊羡慕 为什么别人可以腿怎么细我不行呢？所以我开始各种尝试

我第一款产品是当时很火的咖**瘦腿霜

这款当时真的很火买的时候看别人反馈瘦了好多 我也跟着入了手。用起来味道是咖啡味需要用保鲜膜包裹腿！但是又辣又烫 包裹的地方都是红的，我第一次用瘦了1cm 但是用了几次 皮肤受不了就放弃了

这款产品价格低用起来挺辣的，总体用下来感觉不太好用后得去洗手比较麻烦！在学校上铺用了还得跑下去洗手！用到一半就过段放弃！

这款产品不像上面两款需要用保鲜膜 用起来也舒服，当时搞活动买了两瓶！第一次用瘦了0.5cm但是后面根本就瘦不了，之前瘦的也反弹了 最后当做身体乳用了 不建议使用！

首先这款是我闺蜜推荐给我的我当时真的对瘦腿霜已经是没抱有希望了。一次出去玩看闺蜜的腿瘦了非常细，我就问了她她推给我后，我想着闺蜜她都可以瘦为啥我不行的心态去用了！

这款用起来有淡淡的茉莉花香味道这款不用保鲜膜有齿轮会滚动！也溫和不刺激，第一次用瘦了2cm！哈哈哈 我坚持用了一瓶 一瓶下来瘦了6cm 后面我又接着入手啦??看下我第一次的使用效果图

腿瘦下来后真的短裙短裤是扔你选择。不会再永远一年四季都是一种类型的裤子！可以多样化的选择！

所以瘦腿霜尽管市场上真的很多，但是你想要真正能幫到你的一定得选对。不然就像我一样一直踩雷！希望我的分享能够对你们有帮助不喜勿喷！

作为一个用了无数 失败无数的瘦腿霜鼻祖哈哈哈 用过辣的 烫的 包保鲜膜 什么的都试过 不甘心自己的腿 脂肪混肌肉腿 穿不下短裙短裤 穿了感觉毁三观哎！！！太难了！！

到了最后吔不放弃瘦腿霜 因为总是被种草然后还是不怕死 循环这循环这 钱都花减肥去了 每次都想找卖家哭诉 为啥没用 辛辛苦苦挣得兼职钱都没了

最後一次我又被种草还好有用 要不然我真的要哭了 上天终于对我公平了一次呜呜

第一次使用的效果！！！我傻了！！肌肉腿都有0.5cm 我看到了希朢！！还好还好坚持用 终于逆袭腿精了 搭配运动效果会加倍哦嘿嘿 希望大家都遇到适合自己的瘦腿霜