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时间：2019-11-21 06:04
我认为靠这个减肥是不靠谱的需要从还得需要从体育锻炼和饮食方面合理来控制体重。
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这种方法很科学，也非常安全我和爱人用这种方法减肥成功一年半了，没有反弹血压正常了，脂肪肝和血脂及尿酸都正常了最主要的是学会了一种正确的饮食方法，终生受益
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你想减肥不吃米饭。劝你打消这个念头因为一日三餐系必偠的，尤其是早餐一定要吃饱。这样减肥法只会不成功，而造成营养不良对胃不好
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大宏量营养素每天膳喰中一定要有，缺一不可每餐的主食（米面薯）的营养素主要是碳水化合物，长期不吃主食会容易出现低血糖、精神不集中；记忆力下降会导致女性内分泌失调。另外一个就是恢复正常饮食后容易反弹正确的方法是整体减少食物摄入量，而不是单一减少某种营养素的攝入
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