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时间：2019-11-20 19:51
医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
你好根据你的描述，你的这种情况是自己胡思乱想造成的临睡前，大脑仍然处于工作状态不停的运转，那是无法進入睡眠状态的建议你首先要养成一个好的作息状态，每天临睡前清空自己的大脑并且适当锻炼身体，注意清淡饮食困得时候再上床睡觉。希望我的回答对你有所帮助！
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迁安市大崔庄镇中心卫生院
你好一般是不会有没有任何原因的情况下出现猝死的，那些出现猝死的人往往能够找到易發因素比如长QT间期综合征，brugader综合征肥厚性梗阻性心肌病，扩张性心肌病等你目前的症状主要是精神心里过于紧张，导致失眠引起的不必要特殊在意，如果实在不放心可以检查一下心脏彩超和心电图，如果都没有问题就可以放心了，不要想太多
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尽量把这份工作想得非常好心裏想着工作时就是享受，好好享受这份工作 慢慢了解和喜欢它这样就可以安心高效的工作了！
或给自己定个目标，比如上班要做哪几件倳情等做好了，自己回去买点好吃的奖励一下自己使自己在快乐的循环之中。
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1、你睡眠时间充足吗？合理安排作息时间
2、你的心情好吗？有烦恼的人在做任何事都是晕乎乎、不想做、无聊、没心情...建议你调整好心态！
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一开始都这样要慢慢来
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