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我在QQ上与朋友聊天的时候屏幕湔突然显示出我的QQ被暂时冻结。我不知道怎么了请问我该如何解冻

详细描述（遇到的问题、发生经过、想要得到怎样的帮助）：

我在QQ上與朋友聊天的时候，屏幕前突然显示出我的QQ被暂时冻结我不知道怎么了，慌忙之下我退出了QQ，当我再登的时候屏幕上还是显示暂时凍住。然而我不知道我哪里违反了QQ规则。请问我该如何解冻谢谢！