点击联系发帖人作为人体重要的消化器官胃是佷容易得病的，必须小心呵护然而事实上，胃的健康却被大家严重忽视以前总觉得胃病是老年人才会有的，但事实上不少年轻人正在無意间成为老胃病患者的“接班人”
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因素，大部分原因是饮食不洁、相互传染所致幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身对胃黏膜造成损害。
吃饭狼吞虎咽、随便嚼两口便把食物吞下去粗糙的食物就會直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降
晚上吃的过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会导致胃粘膜受到腐蚀长期如此，就会導致糜烂、溃疡等疾病
1、按摩保健。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈完毕搓热双手按摩小腹。
2、平心静养胃病與人的情绪、心态密切相关。因此心理健康是很重要的，保持精神愉快和情绪稳定避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
3、改变飲食习惯要坐着吃饭不要站立或蹲着。少吃辛辣、油炸、烟熏食物不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，戒烟酒、浓茶、咖啡
4、养成良好的生活习惯。少吃多餐饭量保持七分饱，不要暴饮暴食多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
5、补充益生菌助消化胃不好可鉯补充活菌一号青春双歧杆菌。青春双歧杆菌可以在胃粘膜表明形成一层“菌膜屏障”有了这层生物保护膜“菌膜屏障”，就象伤口被包扎了一样减少食物药物对胃黏膜的刺激，炎症面、糜烂面、溃疡面、萎缩面才会更容易得到修复同时，有了这层保护膜不让有害菌接触到黏膜，不让有害菌在胃中定植可以预防细菌性胃炎。
