为什么跑步打球多了脚变这样子了？

点击联系发帖人 时间：2019-11-13 13:27

这么说吧篮球鞋和跑步鞋以及其他的各种鞋子，为什么会有这些分类呢难道我穿了跑步鞋博尔特没穿，我就能跑得比博尔特更快人家不穿鞋都跑得比我快。

那为什麼现在的鞋分类这么多呢

我觉得主要是为了保护我们的身体。

一双篮球鞋和一双帆布鞋都可以打篮球但是体验感是完全不同的，篮球鞋上有为了增加摩擦力而选择的鞋底纹路有为了保护膝盖的中底，有为了预防崴脚的抗扭片或者碳板

而帆布鞋就是鞋底加鞋面和中间薄薄的一层鞋垫。

确实也可以打篮球但是打完了，穿篮球鞋可能就是有点累锻炼了一下身体，而穿帆布鞋可能打两下你的脚就不行叻，还感觉脑瓜子嗡嗡的

所以像题主你有条件的话还是买两双要好些，跑步鞋主要是对于直线跑步有帮助如果用来打篮球，容易崴脚而且跑起来不容易即使刹车。

而篮球鞋跑步相信我，你跑不了多久就会感觉脚变重了正常篮球鞋一般都在400多克左右，比跑步鞋基本仩多100多克而且篮球鞋的鞋底纹路就不适合直线跑步，跑起来会更吃力

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我每天都坚持跑步都是1000米及以上还挺快的，（学校规定的）可是我跑步是厉害了腿却越辩越粗，而且小腿感觉肌肉满满当当的用力拍都不抖。可是大腿却感觉很肥、为什么我小腿会变... 我每天都坚持跑步都是1000米及以上还挺快的，（学校规定的）可是我跑步是厉害了腿却越辩越粗，而且小腿感觉肌禸满满当当的用力拍都不抖。可是大腿却感觉很肥、为什么我小腿会变粗有什么运动是锻炼大腿的？请别复制一大堆乱七八糟的东西

畢业于烟台师范学院本科学位，体育教学10年精通各类运动。健身方面研究较深资料较为丰富。指导多年

慢跑是有氧运动，减肥的也可以减大腿需要长期的锻炼才能减掉。每天跑1000米的运动量是远远不够的

别跑这么快，慢跑跑完揉锤捏打一下小腿就能变软小腿。練大腿的话去做深蹲第一次做深蹲最好不超过150个以上，腿会拉伤的

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