右腿后跟腱处疼痛一个月以前根本无法正常走路，现在可以但是走半个小时后跟腱处会疼痛。小腿会酸胀有时躺着沙发上跟腱会偶尔刺痛。请问这样会持续多久才能好有什么好的建议

跟腱炎:一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致嘚。另外突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。1、于晚上予热毛巾热敷2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治療。3、可予扶他林药膏外涂4、症状未见缓解的话可以进行封闭治疗。5、运动时穿合适的鞋子选择适合运动的频率、运动的地面和运动嘚条件的鞋子。6、经常牵拉和加强小腿肌肉训练

我有涂抹扶他林现在已经有一个多月了。这样大概要多长时间

才能好。右腿能正常行赱一会但是不能跑步。跑的会感觉跟腱处疼痛

那算了我在家在修养一段时间看看。还有能吃恢复的药么做着恢复训练么。

?神灯治疗仪淘宝上有，100块左右的销量最多那种台灯式的就行。有助于加快血液循环促进关节形成，减轻疼痛

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