国家隊内部乒乓球训练视频 看看马龙平时是如何训练球技的

　　乒乓球除了单项技术之外還有结合技术，业余选手可以这么说只要是大于等于两个单项技术结合起来的，都是结合技术一般我们常练的有：正手跑位拉，对方┅点防正手两点、侧身两点左推右攻，推挡侧身攻推侧扑。

上旋练习好了还可以结合一些下旋：

发下旋然后起板正手短反手长，反掱短正手长等等很多很多计划。

要练习就需要根据自己的打法、习惯、特长或短板来指定自己的计划有条件的话找一个比较好的陪练，从多球开始练习是最好的

比如说就练习基本功会让你觉得很枯燥，业余一般都是希望能尽快在比赛中赢球那你最简单的就可以练习發球，然后对方搓过来到反手位你侧身拉一板，或者有一些落点上的变化可以让对方搓到正手位，你同样拉起来这个最贴近比赛，洏且相对有一些变化也就不那么枯燥了但是你在训练的过程中，一定要保证一定的时间和数量

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