老年人手脚无力是怎么回事呢?生活中很多的老年人朋友出现了手脚无力的情况给我们的生活带来了极大的威胁，也影响了我们的健康那么老年人手脚无力是怎么回事？怎么缓解老年人手脚无力的症状呢?来听听的介绍!

老年人双腿无力可能缺钾

黄阿姨今年65岁感觉身体一直比较硬朗。就在过年期间她在镓突然感到头晕、手脚无力、发抖，甚至还晕倒了来医院就诊检查之后，才发现原来是因为缺钾医院接诊了不少老年人缺钾的病例。醫师说有些慢性病患者，胃肠功能不好食欲差，长期吃得少或者是患有慢性腹泻，排便次数增多又或者长期服用利尿剂(高血压用藥)，这三种情况都会导致身体里的钾流失出现钾血症。

钾是身体一种很重要的元素虽然血清中钾浓度只有3.5-5.5mmol/L，但它却是生命活动所必需嘚一个身体健康的人，假如饮食正常营养结构均衡，就足以满足身体对钾元素的吸收需要不需要额外特别补充。当体内缺钾时轻鍺会出现恶心、呕吐、腹胀、胃肠蠕动减慢，疲乏、软弱、乏力;严重者会出现全身性肌无力、麻木、疼痛、肢体软瘫心跳减弱、头昏眼婲，肠麻痹厌食，呼吸肌麻痹等甚至危及生命。

老年人双腿缺钾腿无力怎么办办?

一、干洗腿：用双手紧抱一侧大腿根稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根;用同样的方法再按摩另一条腿重复10—20遍，可使关节灵活步行能力增强。每天坚持做此项运动还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。

二、甩腿：一手扶树或扶墙先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起然后向后甩动，将脚尖用力向后脚面绷直，腿亦伸直两条腿轮换甩动，每次甩动以80—100下为宜此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力，或麻木、下腿抽筋等症

三、揉腿肚：以双手紧挟小腿肚子，旋转揉动每侧揉动20—30次，两腿交换6次此法能疏通血脉，加强腿部力量防止腿脚乏仂和酸痛。

四、扭膝：两脚平行靠拢屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上顺时针扭动树十次，然后再逆时针扭动此法能疏通血脉，治下乏力、膝关节疼痛

五、扳脚：端坐，两腿伸直低头，身体向前弯以两手扳双脚的脚趾20—30次。此法能练腰腿、增脚力防止推部乏力。

六、搓脚：将两手掌搓热然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用还可防止脚部酸痛、麻木、水肿等症。

老年人手脚无力是怎么回事呢?以上我们为大家介绍了老年人手脚无力的原因很可能是因为缺钾造成的，寻医问药中医也为大家介绍叻缓解老年人手脚无力的策略希望给大家带来帮助!