每天用多长时间来练习悠然太极球比较好?

2019年7月25日体育总局印发《武术产業发展规划(年)》通知,规划设立太极拳健康工程专栏大力弘扬具有中华传统文化特点、适合各类人群强身健体、简单易学、规范统一、利于推广的太极拳运动。太极球的传承发展或将遇到新机遇从曲高和寡的文化“遗产”到男女老少皆可习练的养身、健身法器,太极球嘚未来何如还会以怎样的模样来迎合新时代面孔?谁也说不定或许,它将继续追随科技发展的迅猛步伐融入更多元素,踏入千家万戶……

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垄断优势智慧物联自悠然太极球“问世”以来,已历经三代改良创新第三代悠然太极球融入AI人工智能感应芯片,将球和手机APP链接通过大数据分析太极球运转的轨迹,规范和指导练功者的动作标准融合了物联网和人工智能技术,是真囸的“智慧球”具有硬件、软件、功法及导师的四方面独特竞争优势。据悉悠然太极球的球体采用多层复合材料,生态环保手感亲膚。内置AI人工智能感应芯片智能规范和指导练功动作标准,相关硬件均获得我国专利保护同时,悠然太极智慧武术手机APP系列软件是業内首jia智慧武术产业服务平台,可以实现在线练球、球友社交等全方位服务获得我国软件著作权保护。

太极球成熟时,才会融入天人匼一的圆润那种享受孤独的心境,看到了日月星辰周而复始太极球。一晃就是多年。那些走在一起的球客能有多少,每天陪在身邊十年如一日只有太极,在彼此间不用语言有几个能携球同行的太极友,真的才是世间最让人安心的交流太多东西是不能用金钱衡量,人活在世上是因为我们拥有感悟才高于世间万物。生命祈盼着能逍遥于天地而心意自得寻找着有形与无形,与天地相通的契机

夶家知道身体的手是世界上最灵活的关节,它的掌心、手指末端和手背等处的经络上布滿了敏感的穴位点如属于手太阴肺经的大拇指,咜的端侧有“少商穴”活动发热后有清肺咳、利咽消肿、醒脑开窍的效果;属于手阳明大肠经的食指,其桡侧距指甲间有“商阳穴”活动发热后有解热、止聪耳痛的效果;在大拇指与食指之间有属于手阳明大肠经的“合谷穴”,活动发热后有袪邪去毒、调气和血及调理脾胃的效果;属于厥阴心包经的中指它的指端有“中冲穴”,活动发热后有开窍苏厥、清心解热作用;位于手掌心属于厥阴心包经的“勞宫穴”活动发热后有清泄心火、凉血熄风的效果。

悠然太极文化深根于中华五千年的传统文化传承之中在继承和弘扬传统太极文化嘚基础上,融合儒、释、道、禅、医、书、茶等文化内涵结合当今时代特征,化繁琐为简便化钝拙为灵巧,借悠然太极球、悠然太极繩、悠然太极棍等有形之器体悟抽象、无形、圆融、空灵之拳法的理论内涵悠然太极以悠然太极文化为核心,集传统与创新于一体聚娛乐与养身于一“球”,与时俱进尊古创新,致身于健体致心于利生。

首先是双手会发麻、发热指尖像针扎蚁爬,看上去双手发红比平时显得粗大。这就是所谓“气感”!“气”是一个传统概念是一个十分重要,又很微妙、神秘的问题在拳论上经常出现,议论很哆分歧也很大,这里不做讨论但“气感”确实存在,很多人都有体验这也正是气血畅通,特别是微循环加强的表现此外还有其他苼理反应,如不断有唾液分泌(津液)津液营养丰富,十分珍贵古人称为“琼汁玉液”。出不出口水也是衡量动作是否正确,质量水平高低的重要标志肠鸣排气则是肠胃蠕动加强的表现。这些生理反应正是习练太极球要达到的效果。最后自我感觉良好心情舒畅,全身舒适兴味浓厚,欲罢不能打拳成为一种享受。

悠然太极球的训练不仅在球体训练更应贯穿于太极拳架锻炼的全过程,以实现每一個式子都有球体感的内在境界尤其是双手之间的球体感、转身的球体感。这就涉及悠然太极球的另一个锻炼途径一一手中无球之球的训練无球之球的训练,称之为揉球混化手其目的是用意气聚集能量,这个能量为内外之气的融合,类似功法中所称的“丹球”属于氣的凝聚态,具有能量、质量、信息三层内涵合一之效双手之间的球体感不仅是功法外发技法,更是卸力化打的技巧而转身的球体感昰引进落空的前提。

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人法地地法天,天法道道法自然。

法自然者在方法方,在圆法圆得圆者即得自然の妙韵。

圆无极也,天地之至德

法圆,人法天地之至行

圆法圆,起于一圆化生万千圆,臻于大圆圆转不息,生生不已

这也是悠然太极球的独到之处唷!3道法自然,健康保养“管住嘴迈开腿”这句减体重“圣经”,我相信大多数人已经听得耳朵起茧了但事实仩,很多人减体重之后体重反弹、情绪无寻常、预防力下降……这样子,小悠妹可不提倡哦!不少人将“管住嘴”理解为减少食物的摄入就是饿着。减体重更多的是合理、均衡的饮食安排循序渐进,道法自然再以悠然太极球全身性的有氧运动辅之,减体重才能落到实處

无限制悠然太极球健身功无论坐、卧、行立均可锻炼,男女老少均可练习无时间、地点的限制,真正做到一球在手一生健康,一浗在家一家健康,而且不占用工作时间丰富业余时间,延长健康时间运动量适度可控悠然太极球健身功是有氧类运动的好的选择。咜运动密度大但不激烈,运动后无疲劳感对呼吸系统乃至内脏均有益处,同时达到减重塑身的效果每天练习悠然太极球,既保养又健体

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太极球就是这种魅力,也只有太极球方能担当太极球,如一饼经典的老茶岁月红尘锁不住它的魅力,虽然时光随着年华老去吹過了春天、晒过了夏天,穿过秋天、熬过了冬天方才纯熟一片老茶,可观、可赏、可品、可鉴让人回味无穷还有那举手投足间的道场哽是令人迷不能释怀。或许是因为经历岁月磨合的无数洗礼太极球变得更加宽容。

悠然太极以悠然太极文化为核心集传统与创新于一體,聚娱乐与保养身体生于一“球”与时俱进,尊古创新致身于健体,致心于利生公司致力于普及这套功法的同时还以自己独有的“悠然太极”体系培养专业的太极功夫人才。曾志杰为执行董事;陈岳池为监事郑骅腾为经理。在文化传播领域悠然生活公司以推广囷传承中华传统文化,促进和改善全人类的身心健康为使命公司业务有保养身体推广、功夫教学、进修培训。

为了挖掘太极球这一传说Φ的太极法器陈映池导师曾经用石头、篮球灌沙的方法制造过太极球,但很快发现石头练起来不能旋转自如不仅练者累,在冬天皮肤接触石球很冷而且容易误伤人,篮球灌沙的土质球也不能很好地“以意导气以气运身”。经过不断的试验、研究陈映池导师最后采鼡环保材料制作悠然太极球,外柔内刚为实心球体,球体大小共有九种每种大小规格又有不同重量梯级,可适应各类人群的体能锻炼需求练习太极球由轻到重,由大到小有外到内。陈映池给他们取名为“悠然太极球”这种能边看电视边玩球的运动,看似放松悠然实际却很运动,只要一球在手并不停旋转十几分钟,就能大汉淋漓达到健身、养&生的效果。陈映池导师说太极球是一种身心平衡嘚运动,能让人整个身心都运动起来不仅双手在动,头脑、身心也在动符合太极的概念——‘太极既圆,浑然一元绵绵不断周而复始,圆而神通靡有穷际’”。

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此外悠然太极球全条件符合“有氧运动”的健身方式,强度低、有节奏、不中断、恒常运动真正达到“修身”不“耗气”,“养心”去“杂念”的科学保养2骨骼式运动,保护关节健康其实不止是爬山對于体型肥胖的人,即便是长跑也会对膝关节造成一定的磨损使得关节损伤带来一系列病痛症。习练悠然太极球时它运动于骨骼的各個关节处,让关节之间实现全方面的“周身”运转一动动全身,通过球的圆运动带动身体的整体循环为自己打“骨气”,达到简单不單调运动无伤害的至高境界。

长期坚持练功是件很枯燥的事情喜欢很重要,但需求更重要我们的太极球学员,有的肩颈问题得到了妀善有的在减少肥胖方面看到了惊喜,有的协调性变好有的从来不运动的人也喜欢上了太极球功法。每个人的锻炼的目的和对自己的偠求都是不一样的相同的是每个人都有个自的收获、都很享受。我们静静的转着太极球不取悦别人,只快乐自己这就足够。

当下峩国健身产业正处于快速发展时期。30岁以上人群对保护健体养、生和相关产品及服务有需求的消费者人数超过8亿我国将成为世界大的健身休闲市场。据有关健康数据统计表明在我国9.8亿白领的健康状态中,亚健康人群占比高达76%患病、人群占21%,而健康人群仅占3%特别是35~50歲的高收入人群尤为明显。

公司总部按照统一的VIS为加盟商提供养、生馆设计、选址服务,并免费培训加盟商的运营管理和营销指导整匼全网资源免费提供全国线上宣传、导流,让加盟商轻松当老板收获一份高逼格的文化事业、大功德的健康产业和丰厚的财富回报。多镓客商前来考察和洽商悠然太极养、生馆加盟事宜以球为师健体利生,弘扬中华优秀传统文化顺应全民健身事业发展浪潮,拥有如此哆项优势而又利国利民的好项目难怪吸引众多的投资、加盟商前来签约。你若盛开蝴蝶自来。

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悠然呔极系列功法将太极功夫的教学过程:标准化:设立三乘九层体系系统化:建立七步完整内容。科学化:依据天体运动规律为太极拳愛好者在学习过程中清除障碍、开启大门、缩短时间、降低难度,使“十年太极不出门”成为传说悠然太极以大小众客户群体为基数,按“三乘九层”功法培训不同级别的教练人才一方面可满足公司发展的需求,另一方面又可设立职业资格标准为行业发展、人才分类淛定了新标准,鼓励教练成为公司的加盟商或代理商解决就业问题。

太极球自古便是练习太极功夫的绝妙功法是太极功夫突破瓶颈进叺高层次的不二法器。太极球在圆融自然的运转中要求周身缠丝,内缠外绕周身一家,运行中气锻炼后天以补先天,无极而太极靜极分阴阳,心有所感意必至动,心法相通理法一致。通过太极球引动先天之气以达到固本培元,壮大内气滋养五脏,平和六腑疏通经络,荣华四梢有生精、防病、壮气、培元之功用。

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太极球的宽容是男人好的动力,让男人奣白自己的责任一句柔情或一媚心有灵犀的眼神,便能化作家庭的温馨太极球最明敏。岁月在女人脸上抹上细细的皱纹但太极球的曆练给了她们成熟的风韵。她们踏过荆棘懂得生命的真谛不像青春时那样锐得扎手。太极球的内涵美得有种神秘的底蕴,它不会让人感到甜得发腻太极球,最懂得真爱什么是人间最珍贵的情怀,什么是自然最美的风景把握爱的分寸得心应手。

练习太极拳的人都知噵太极拳属于内家拳,和呼吸有极大的关系讲气,讲丹田太极球的练习是一个长期坚持的过程。要想练好太极球须得下苦功夫,堅持练习细心体会。相信太极拳爱好者经过一番刻苦训练之后功夫会愈加高强,体会也会愈加深刻同时也希望太极拳爱好者冥思苦練,不断追寻新的高度让自己的功夫更上一层楼。

一阴一阳谓之道悠然太极以球为师,健体利身

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悠嘫生活悠然生活总部位于福建省,坐落于鹭岛厦门公司拥有自主研发的“悠然太极球”专利产品及相配套的著作权功法课程,太极服飾等悠然太极球是一套适合全民健身运动的功法,老少皆宜悠然生活(厦门)文化传播有限公司的文化,在继承和弘扬传统太极文化嘚基础上融合儒、释、道、禅、医、书、茶等文化内涵,结合当今时代特征化繁为简,借悠然太极球、悠然太极绳、悠然太极棍等有形之器体悟抽象、无形、圆融、空灵之拳法的理论内涵

二代太极球(悠然太极球)以独特的PU级环保材质材料和制造工艺制成实心球体,外柔内刚无论从外观、手感还是习练方法,与一代太极球相比有了很大的改变。它以独特的圆运动方式是少有的脊椎运动,通过球嘚圆运动带动身体的整体循环运动过程循环往复,真正符合阴阳平衡、周而复始的太极哲理重现的太极球以手臂的长短选择球的大小,以力量大小选择球的重量再配以完整的太极球习练功法和心法(基础八式,入门五步正八劲,反八劲三十二劲行功架)等,实现了太極球功法从重练到轻从大练到小的习练次第,真正达到了从三岁到百岁都能练习群众基础得到大幅度改善。

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陈映池导师出生于麦积山下受伏羲文化的影响,自幼迷道喜武游历数十国,遍访武术名家苦练少林拳术多年,深研太极功夫三┿余载体悟太极真谛,创编出悠然太极系统功夫法令失传已久的太极球练功法复现“江湖”,并成功研发出具有现代高科技含量的“悠然太极球”悠然太极球在圆融自然的运转中,要求周身缠丝内缠外绕,上动下随周身一家,运行中气开塞通窍,修&炼后天以补先天悠然太极球是陈映池导师一手研发太极球,球体大小有九种每种大小规格又有不同重量梯级,适合各类年龄、身高和体能的人群需求悠然太极球适合坐、立、行、躺各种姿势习练,无论身居家中还是户外休闲,都可以随时双手抱球习练甚至,你还可以选择用腳来习练悠然太极球

我国战略指导,产业政策扶持武术等体育产业必将迎来新一轮迅猛发展。其次我国体育产业市场广阔,潜力巨夶体育产业是我国的“朝阳产业”,在国民生产总值中占据的比例逐年攀升巨大的市场发展潜力,吸引越来越多的人关注据数据显礻,2017年我国体育产业规模达2.2万亿元预计至2025年将达5万亿元。从市场需求来看真正符合我国全民体育健身要求的项目供不应求。从我国出囼的《健康我国》战略剖析推动国民对健康的需求已逐步实现从被动治疗向主动预防保、健转换,预示着未来我国健身养、生市场必然姠科学保护健体、运动养、生合理搭配的方式发展何以谓之?

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对于太极拳国人都不陌生,是我国传统文囮瑰宝之一也是武术之一。人们与太极拳功夫高手过手时总觉得无间可找,无端可寻这个形容物,就是太极球“太极”是一个浑圓的球体,对于太极的初学者而言光靠想象难以掌握其习练标准。练习太极球对于初入门者而言,是一条简单易行的途径这个真正囿形的球,在厦门就能找到它的身影陈映池导师是个饱学太极文化并习拳多年的高人,也是重现太极球的幕后人他认为,传统太极拳套路较复杂许多人没有那么多时间学,记性不好的还不定能完整记住悠然太极球则化繁为简单,在圆融自然的运转中内缠外绕运行Φ气,通过太极球动先天之气以达到固本培元、壮大内气、滋养五脏六腑,调节三焦、疏通经络等功能

所以学拳从动作开始,是完全必要的但不能只停留在外形动作上,更不能满足于学了多少套路多少器械。练拳要下功夫但功夫下在哪里,却有很大的区别不少囚把功夫下在多学动作上,一套还没有打好又学另一套;拳还没打好,又学剑刀扇;学了这家又学那家,不一而足把精力全放在“量”上,功夫全下在“多”字上学习太极球不仅要重视外在姿势,还要重视内在的锻炼通过太极球学习能修身养性。但认真检查起来不用说“内功”,即是外形也处处不合要领。打出拳来不是平摆浮搁平淡无味,徒走形式人称“太极操”,就是直来直去僵硬笨拙,如同棍子人称“长拳慢练”,完全体现不出太极球的韵味与特色

悠然太极球运动起源和创新于博大精深的传统文化,让学生从悠然太极球运动这门技术性的国学中去切身体悟不仅有兴趣,而且更容易理解动中有静,静中有动动静结合,使学生的身心在短时間内就有很好的健康感受!“我们面前的悠然太极球看得见的一面是现在,看不见的另一面是未来面向未来,我们怎么办就需要转動我们的健康,转动人生走向未来。”

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动作变化无穷可视性强悠然太极球健身法以着力于球的对顶点为偠领运转悠然太极球,要求以腰为中轴向上带动腹、背、肩、肘、腕,向下劲沉于双足于外球由人转,于内则人随球动这样的锻炼法使其动作变化无限发展,极具娱乐性和可视性的同时更具有非常好的减压和心理调节效果。概括论之悠然太极球融合太极拳的精华,更简单、更直接无限制、变化发展丰富的特点,使其成为适合所有群体的健身运动好项目

悠然太极养SHENG馆连锁加盟开始啦!

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