准妈妈这样吃生出高颜值宝宝

1??富含维生素A/C的水果?和蔬菜?

?推荐：猕猴桃?、苹果?、草莓?、葡萄?、柑橘?、番茄?、黄瓜?等

?作用：维生素A除了对眼睛好之外，还有细致湿润皮肤的作用。维生素C具有美白作用，改善皮肤黝黑。

2??富含维生素B的食物

?作用：准妈妈们怀孕多吃维生素B含量高的食物，为宝宝??一头又黑又亮的头发打下一个坚实的基础，改善粗糙的发质

3??富含亚麻酸、亚麻油的食物

?作用：对视网膜发育完善??重要的促进作用

与全世界的小红薯一起标记生活