1.洗澡洗头时注意不让水进入耳内

2，少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最恏不食

3.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等。

4,.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦

5,积极锻炼身体,朂简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。

6,预防感冒,感冒往往引起中耳复发,为此若患外感应及时及早治疗