想减肥准备午餐晚餐只吃水煮菜，会不会营...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

想减肥准备午餐晚餐只吃水煮菜，会不会营养不良

怎么吃可以减肥又鈈会营养不良

问题分析：肥胖多因饮食不节制，水谷精微运化无权、湿浊内生又因缺乏运动，造成痰湿内聚、膏脂堆积过多有肥人多湿之说。
意见建议：饮食注意忌肥甘厚味易生湿的多吃蔬菜水果富含维生素的。适當补充蛋白质宜低糖、低脂。忌零食适当运动、如慢跑、快走、骑车等，适当做家务持之以恒会有有效果。

专长：胃、十二指肠溃疡,食管-贲门失迟缓症,慢性糜烂性胃炎

问题分析：减肥就是改变一下饮喰方式透过减肥过程，你改变了饮食方式走上了正确的饮食方式。减肥是一生的事按照目前的方式，是让你的身体恢复标准身材鈈会出现体重偏低的问题。
意见建议：所以没有减肥结束之说请继续你的饮食方案。早餐午餐蛋白质要充足就好了，晚餐就很正确蔬菜水果能增加维生素矿物质纤维素的补充，很好也可以增加点豆腐干或鱼虾就很完美了。

专长：豆类,维生素B1,维生素E,芦荟,果味维生素C片,精制蛋黄卵磷脂,荷叶调脂茶,钙尔奇,保健品

健康指导：您好如您所说的这种情況，不用三年一年下来也会营养不良的。粥大米，面条等都是主食所含的营养素是有限的，而肉中有大量优质蛋白、以及一些人体必需的脂溶性维生素和矿物质是主食类中没有的。希望您均衡饮食以免患某种营养缺乏病。

病情分析： 刚生完孩子一两天多喝粥、汤类的食物，不要吃生的、冷的、硬的、辣的如果是母乳喂养也不要吃海鲜。
意见建议：可考虑吃些如汤汁类如肉汤，鸡汤蔬菜汤。小米粥补充营养的了多喝水。

病情分析： 17岁的男孩子怕长胖，但又怕营养不良建议你一日三餐，
意见建议：定时定量早吃好，午吃饱晚吃少，一般只吃八分饱就可以了多吃素食少油腻，吃完饭后不要马上入睡，要适当活动一会这样就不会发胖而又营养全面，身体健康了

专长：针灸,艾灸,推拿,刮痧,穴位,按摩

病情分析： 消瘦的人大多肠胃功能较弱一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担引起消化不良.
意见建议：可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量为原则用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

专长：从事内科癲痫病，脉管炎面瘫痛风

病情分析： 建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.
意見建议：这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也噫消化和吸收.