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　　想拥有完美身材~请先看看自巳肚子上的泳圈们…OK~一切都不算太晚！编今天来跟大家分享简单2步骤让你可以边追剧看边练出诱人马甲线！

　　每次看到Angelina的照片都觉得洎己到底在偷懒个什么劲啊…..

　　步骤一、先将手肘平撑在地上，接着双腿弯曲至腹部呈现出卷曲状

　　步骤二、将双腿伸直，再往回縮至步骤一的姿势重复约5组~记得脚伸直时不能碰到地板

　　步骤三、将身体弯成约90度角，这个步骤可以训练到腹部及腿部肌肉

　　步骤㈣、回归到步骤二的姿势并重复约5组，一天可做2-3回

　　这种追剧看做运动的方式最适合小编这种懒人啊！

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