日晒或者遗传都有可能会导致皮膚癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等所以，在日常生活中可以多吃些水果来护理肌肤让皮肤变得更加白。护肤品也不是万能的所以不┅定要用美白产品，多吃些水果也是可以美白的

1、 樱桃：新鲜樱桃含β胡萝卜素、维生素C、铁等丰富营养，铁质可以让人气色红润，而β胡蘿卜素及维生素C则能美白肌肤

2、 荔枝：荔枝含有果胶、维生素C、铁等，维生素C及铁能让人拥有白里透红的气色果胶会让皮肤有弹性。

3、 番石榴：番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养其中维生素C含量是其他水果的多倍。

4、 番茄：番茄含有丰富的维生素、矿物质、有機酸等对皮肤起到很好的美白和滋润作用。

5、 夏季水果：如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果都含有丰富的维生素C。

另推荐一个蔬菜美白方法

蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝这样的蔬菜汁里头有足夠的维他命 C，对于美白非常有效