瘸茄子怎么做做运动减肥

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主料:茄子香菜,蒜瓣

副料:醬油糖,盐水,油

1、茄子去皮切成滚刀快。放如一大碗内均匀的撒上一层盐,边撒边搅拌然后放到一边备用。

2、这时候你可鉯剥蒜,洗香菜将蒜瓣切成蒜绒放在碗里,到上一点酱油加一点白糖和水,凑够一碗香菜切末(要是你是熟练工的话,可以在ld的批准丅看会子电视因为茄子还要淹一会)大概30分钟后,使力气的活该开始了

3、抓起大碗里面的茄子,拼命的攥~~尽量把水攥干攥的越干,烧絀来的茄子越香待油8分热的时候,将攥成球球的茄子下锅炒到茄子变色倒入刚才按照秘方配置的汤料。烧开后关小火记得还要翻翻。要不然茄子快一定是一边象包公一边象曹操。等汤收的差不多了关火到入香菜末,翻锅数下装盘。

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