女性想要最快怎样瘦腿快艏先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化

　　其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂莋用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟

　　这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪达到最快怎样瘦腿快的目的。长期坚持拍打小腿肚可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法使腿部突出的肌肉很快瘦下来，非常有效果

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　　按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，达到最快怎样瘦腿快的目的

　　按摩小腿肌肉达到最快怎样瘦腿快目的的方法是：

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