丘吉尔曾说「抑郁」就像黑狗，一有机会就咬住我不放在今天，「抑郁」状态对很多人来说已经不再是「有」或「无」的问题似乎每个人都曾经落在「抑郁」的不哃梯度上，时间或长或短造成的影响或轻或重，恐怕没有人对「抑郁」完全陌生 而对「科研人群」来说，这个问题尤为常见：高难度與高不确定性的工作、相对微薄的薪资待遇、优秀的同侪带来的朋辈压力以及对自身普遍的严格要求，都容易使抑郁、焦虑、拖延成为科研人群需要经常面对的问题 本次 Live ，知乎联合北京师范大学心理学部共同邀请到北京大学学生心理健康教育与咨询中心副教授徐凯文，北京师范大学心理学部副教授蔺秀云清华大学心理发展指导中心讲师李松蔚，澳洲注册临床心理学家、前纽约大学上海校区心理咨询師王怡蕊和大家共同聊一聊如何直面抑郁。 需要说明的是：本场 Live 仅可作为抑郁的广泛科普无法替代任何疾病的线下诊断，如有具体问題请务必及时就医。

第一部分：对「抑郁」人们存在怎样的想象与误解？（19:00 - 19:30） - 为什么越来越多的年轻人声称自己患有抑郁症？ - 「抑鬱情绪」和「抑郁症状」的边界在哪里放任抑郁状态持续，会导致怎样的后果 - 更多地从生理、病理性视角看待抑郁症，可能会带来哪些影响 - 「抑郁」是否可能带来一些积极的变化？ 答现场问一（19:30 - 19:45） 第二部分：是什么导致了科研人群普遍糟糕的心理状态（19:45 -20:15） - 令科研人員感到「痛苦」的因素，主要集中在哪里 - 陷入抑郁的科研人员，是否有相似的「触发点」 - 愿意选择「读研」的人，有哪些特质出现「抑郁表现」的概率更大吗？ - 我们的生活中哪些因素可能将人们推向「抑郁」，又是哪些因素使「抑郁」状态维持了下去 答现场问二（20:15 -20:30） 第三部分：当发现自己、或身边的朋友陷入抑郁时，能做什么（20:30 - 21:00） - 作为当事人，要如何缓解硕士、博士中反复抑郁的症状？ - 在抑鬱症的就医、服药上人们存在哪些典型的误区？ - 身边的朋友看起来「不太对」能管吗？怎么管 - 如果开个脑洞，可以对科研人群的评價体制做一个小改变你希望是什么？能够提升科研人群整体心理状态的切入点可能在哪里？

版权声明：讲者在本产品上发表的全部原创内容（包括但不限于文字、音频、图片等）著作权均歸讲者本人所有。未经讲者授权许可听众用户不得以任何载体或形式使用讲者的内容。