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时间：2019-10-06 10:17
收到三天了,1,先说物流,京东自营配送确实快,头一天下午下单,第二天上午就从武汉仓库发货到湖南最南端了.2使用感受,第一天,跑步由于按了C键开始又多按了下C键暂停了,就自顾跑了，只顾着看心率变化没管距离，结果距离没记录下来晕，哦对了，系统设置里快捷键一定要选择开3,室外:第二天选择体育馆,gps定位很快，比我第一天收到时设定时间快多了开跑，55分钟20圈8公里速度不算快，体育馆人太多夹缝中钻跑，哈哈l距离很准，再说下心率越到后面几圈，越累虽然速度降下来了，但看到心率l已跳到无氧运动160多了不敢快了，哈哈只想有氧跑减脂。4,今天下雨晚上在镓里跑步机测试，跑步模式选到跑步机跑完后跑步机显示8公里，手表数据显示7.5多点由于室内没有gps定位,这个误差不算大.今天上传数据又遇到个新问题,连上郁金香后,找不到文件,后才知道,手残跑台版爱普生下了个app,传电脑,传一次,今天的运动记录文件就没了,但手表里还能查到今天跑步记录,5,关于运动数据,步数同步不了微信运动,很不爽,上传郁金香的数据不包含日常,只限开启跑步...等运动数据,最后想说跑步,这表够用了
颜色：850别致黑 光电心率
我身高1695公里一般22分钟左右，步頻178 步幅130左右感觉良好，可以参考一下
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这不是走正步,跑多大步幅看个人的身体情况的,还要看运动状况,跑的快步子僦大一些,跑的慢步子就小一些.5000算中长跑,不需要跑太快速,除非是运动员.前后腿的运动幅度都不宜过大,否则会很累.比如有些影视剧中有些人跑步后腿弯很大,快踢到PP了,这样练不好.除非是强化训练.
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我是女士身高162步频120左右，步幅130左右我也不知道该怎样改正，反正跟标准差很远但是我到底哪里不对呢？
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你的腿和身子比例是多少？大概都是在1m多左右吧！个人见解忘指教
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目标运动心率也叫靶心率是指運动中需要达到的目标心率，通常作为判断有氧运动效果的重要依据运动时使心率维持在这一区域，并延续一定的时间就会获得最大程度的健康和脂肪燃烧。 运动建议 当你开始运动之前最好为心脏健康做个“运动设计”。我们都知道医生治病有“药”，同时还必须囿“方”“处方”才是治病的关键。运动的道理也一样每个人的体质、病情、生活方式、心理状态不尽相同，因此心脏不好的人不僅应该考虑哪些运动对心脏有好处，还要考虑什么样的运动适合自己并“设计”适合自己的运动方案。 所谓“运动设计”指的是一套較为完整的健身体系。在进行设计前先要进行全面分析，确定适合自己的健身模式 对于一般人来说，运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的长短控制在半小时到1小时。
