最近减肥的问题的总算小有成效也算是达到了自己的小目标了吧！这次和大家说说减肥的问题期间有可能遇到的问题以及对应的解决办法啦！这样减肥的问题也不会太費力了。

1 姨妈受到影响怎么办

一般就是你吃的主食量太少了，可以多吃一点燕麦或者杂粮补回来尤其是体质不太好的女生们可以在姨媽期恢复正常饮食，但要是低油低盐少糖并不代表可以胡吃海塞哦，如果乱吃的话体重是会上升的！

2 减肥的问题期间忍不住破戒了怎么辦

可以原谅自己一次，但下不为例要告诉自己你吃进去的每个东西都会变成你身上的一部分，那些高热量的食物你吃了只会越来越胖！

3 减肥的问题期间便秘怎么办

这个大概就是减肥的问题的盆友都会遇到的难题了吧！我的解决办法就是吃BECHI欧锦葵+益生菌，先用欧锦葵解決了便秘的问题然后用益生菌慢慢调理肠道！我刚开始减肥的问题的时候就是突然变得便秘了，蹲在厕所里怎么用力都拉不出粑粑就拉的很痛苦，而且便秘不仅对我减肥的问题进度有影响还对身体不好呀，所以我就先吃了欧锦葵一天第二天就把堆积已久的粑粑都排絀了，那叫一个爽然后连续一段时间都在吃欧锦葵，粑粑都能很顺利的拉出来了吃完一瓶欧锦葵后我就转吃益生菌啦，就进入调理肠胃的阶段了一直吃到现在我的排便都很顺畅也很准时，拉粑粑的过程一点都不痛苦每次都能拉出很多哈哈！当然除了吃内服品，平时吔要会注意多吃蔬菜水果预防便秘哦

4 减肥的问题周期结束了怎么办如何不会反弹？

如果周期结束后是达到你目标的程度你就可以慢慢慢慢慢慢慢慢地开始恢复正常的饮食啦，但也必须是少油少盐少糖的健康饮食哦聚餐的话还是不能吃太多高热量的食物，吃到七八分饱嘚时候就要告诉自己要停嘴了！

5 减肥的问题期间一定要运动吗

如果你是很懒而且瘦身欲望不强烈的话，就可以不运动所以如果你要瘦嘚健康，你就一定要运动当然不是强迫你每天运动，以适当运动为主谨记付出的努力和回报是对等的！

好啦，最后希望各位能管住嘴邁开腿体重哗哗往下掉！

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