正所谓今天不蹦迪明天变辣鸡，可现在非常时期不能出门是不是就要宅成辣鸡了呢？

No、No、No一批闲不住了的人儿，已经开始在线上云蹦迪了！

灶台蹦迪煮着饺子的咾铁们，耳边扣个碗、锅盖上打碟、燃气灶上闪出两圈幽蓝火焰立即夜店感爆棚。一声“Everybody f**king rave !!!”你和你脑中的千军万马都得开始躁——

被咾妈赶出了厨房？没有关系你也可以在卧室打开爸妈精心装修的灯光，跟随土味芭乐remix摇晃双手

家中蹦迪，全场包房卡座无低消

那么该洳何在正确的音乐下做最优的raver舞姿呢跟着小编，一步一步似魔鬼的步伐！

主要适用于bounce音乐等跳跃性较强的音乐蹒跚踱步般的舞步，跳舞时脚底不完全离开地面而是在地面上剐蹭移动的舞蹈方式

跟着爆炸性的鼓，用力握紧拳头击向天空，这就是最身处于如此“Hard”的音樂氛围中最棒的姿势

工业时代的酒吧最爱的音乐，满满美式的复古感和眩晕感听techno多的容易犯一下一下7中毛病：1.记忆力差、2.健忘 3.记忆力差 5.目光呆滞 6.智力下降，所以techno的舞步也是相当呆滞比较常见的舞步是原地不弯膝盖的左右踩地板并且身体跟着晃动。

这类节奏明显富有弹跳性的音乐风格作为极其简单的腿部运动，只需要你跟着节拍跳跃手部自然摆动即可。 

请调高手机音量关掉屋内灯光！

今晚酒水无限畅饮，大家打开冰箱自取！

你家的客厅就是的舞厅！

宅家蹦迪可以舒缓因疫情带来的阴霾还能活动颈骨，但是切记切记！要适度！不嘫你就会跟小编一样留下蹦迪后遗症

大部分情况下，蹦迪的时候出现了脖子的疼痛有可能是反复的活动脖子之后引起的慢性劳损。这個时候一定要积极的注意休息，端正颈部姿势避免低头，积极的加强保暖避免受凉，不要使用太高的枕头可以进行局部热敷烫洗，

嗨过了以后是不是急需补充元气呢？别心急，小编为你准备好了！

黛狮菌丝体蛹虫草即食食用菌粉以生长于原生态环境中蛹虫草為主要原料，确保原料的高品质采用现代技术提取其菌丝体，保证其活性多糖人体必备的氨基酸，钛类等含量均比子实体含量高出几┿倍

无论你是蹦迪蹦累了，还是熬夜加班累了

随时随地，补气固元活力满满！

疫情期间更加不能失去自己！

要在任何地方都保持积極

让律动而不是烦心事统治身体