小曹今年25岁是一位私营公司的會计，去年上半年来找我看病我问他怎么了，他说他的手平时会发抖我让他伸出手看一下，刚一伸平我就看到他的手开始抖得很厉害，于是我就问他：

“你这个情况出现多长时间了”“我记得大概十几岁的时候就有这种症状，当时我爸带着我找过医生医生说是什麼特发性震颤，对日常生活没什么影响就给取了点药，都没太在意我也就慢慢地习惯了。”

“这个病确实是很难治正如你所说，也沒什么大碍你现在怎么想起来治疗了呢？”“现在我看着别人都很正常心里就不得劲。吃饭的时候我拿个筷子夹菜都晃得很厉害，湔段时间交了个女朋友正是因为我的手抖跟我分手了，这病不治是不中了”“这个病虽然难治，但是通过锻炼配合少量药物的治疗還是能够治愈的。”

他听后像是在无助的黑夜中看到了一线光亮忙问我方法。我对他说：“其实方法非常简单那就是经常用力握拳。鈳能你听了会产生怀疑但是它对治疗手抖效果真是很好，只是这方法过于普通而不容易让人相信”

小曹通过锻炼，两个月后双手明显沒有以前抖得那么厉害了我告诉他，只要坚持进行握拳锻炼假以时日，这个病就会好的

以两手用力握拳，能够强化手掌筋骨之力從而强化手部末梢神经，来促进手臂的健康这一个动作，传说是源自“达摩易筋经”对于强壮身体，颇有实效据说岳飞曾练过此功法，造就其过人的臂力

其实我们每个人都会出现手抖的情况，只是大部分人是生理性抖动幅度小而速度快，多在静止时出现是一种細小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、情绪激动、恐惧、剧痛及极度疲劳的情况下出现一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失

手抖的病理性因素中最普遍的就是特发性震颤，这种病主要累及上肢和头部主要表现为做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神放松或休息时减轻或完全消失喝酒后症状可减轻，神经系统检查除手抖外无其他异常

这个病服药可以改善症状，但停药后又会复发所谓“治标不治本”。

用这个握拳的锻炼方法配合药物治疗不仅鈳以使药物的用量减少，而且能够收到更好的效果

最后告诉大家，这个方法不仅对特发性震颤引起的手抖有用而且对患有帕金森、甲亢而引起手抖的患者也是很有好处的。

《好身体是这样炼成的》

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