断裂伴随软组织挫伤固定保护肌禸酸痛黏连有可能损伤小血管小淋巴管回流不畅黏连韧带损伤都会引起疼痛不适

受伤固定影响血液循环的情况属于正常范围不用过于紧张抬高患肢暂时减少活动

有没有什么方法可以好的快点呢

去正规医院康复训练理疗针灸。外用扶他林或者云南白药喷雾剂在医生指导下鍛炼肌肉力量

大夫你有没有什么好的恢复方法呢 ？

弹力带拉伸，热敷静蹲，主动被动屈伸

不客气祝您心情愉快新年快乐