我169cm体重146,跑5公里为什么减肥体重反而增加多少合适呢

女生169cm的标准体重是多少我体重118斤算胖吧?怎么减啊?
  • 女生的话169cm118斤,按理说是有点重啦但是也不能说胖。。把体重控制在105斤就行了。多运动,多吃水果蔬菜。我182cm体重120斤
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女孩1.69米标准体重是:59.6 公斤(KG)

瘦弱:女孩1.69米瘦弱体质范围:小于47.68公斤你这是怎么了,吃到哪里去了需加强营养,加强锻炼身体;
偏瘦:女生169cm偏瘦体质范围:小于53.64kg大於47.68kg,需加强营养加强锻炼身体;

正常:女性169标准体重正常范围:53.64kg 到 65.56kg; 身体保持的很好!赞一个! 超重:女孩1.69米超重指标范围:大于65.56公斤,尛于71.52公斤加强锻炼身体;


轻度肥胖:女性169轻度肥胖范围:大于71.52千克,小于77.48千克注意正常饮食规律,少吃零食;
中度肥胖:女生169cm中度肥胖范围:大于77.48公斤小于89.4公斤,少吃或不吃高热量食物加强锻炼身体;
重度肥胖:女生169cm重度肥胖范围:大于89.4kg,必须要节制饮食加强活動!

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