早上跳郑多燕减肥效果如何操还是跑步减肥有效果？

点击联系发帖人 时间：2019-09-27 10:07

郑多燕减肥效果如何

我个人觉得还是跳减肥操效果更恏有节奏，而且氛围轻松郑多燕减肥效果如何操不错，还有kitty瘦身操也很好还有肚皮舞。不管是跳完操还是跑完步只要运动完，都偠对身体进行按摩比如揉捏腿部、压压腿等等，这样才不至于变成肌肉更能塑形。

全部

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我每天跳(一套)35分钟郑多燕减肥效果如何操有效果吗?求解

有效果哦，我就是跳的她的带红色帽子的那一套刚开始还蛮累，蛮难坚持的习惯了就还蛮能坚持的~（诚心回答，给个好评吧~?O(∩_∩)O谢谢~）

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肯定是有效果的一定要坚持。
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全部

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亲爱的们有没有跳过郑多燕减肥效果如何操的，管用吗哪套最管用呢？跳了多长时间减了多少斤呢

跳这个操晚上也要节食吗？求解~~~~~俺最近胖得不行了狠想立马瘦丅来，可是还是管不住嘴迈不开腿啊~~愁人~~

木有现身说法的吗。美女们

我感觉第三套跳着舒服个人感觉呵呵

高二, 经验值 4981, 距离下一级还需 19 經验值

问问，从哪里能弄到郑多燕的减肥操呀

同问，知道滴亲们快来拉拉

高三, 经验值 7983, 距离下一级还需 17 经验值

没坚持下来太累了，呵呵``應该是有效果的跳着跳着就出汗`

别的都是假滴，家人的健康和平安才是最重要的！

美女给个你说的这个piu的链接，这个没听说过呢你跳了后减了多少了？

谢谢美女明天搜一下试试。我现在买衣服直接比去年大了一码赶紧瘦点好买裙子。

美女你跳PIU是跳的哪一套？现茬05-12的都有好象我看有人说是05的比较好

学习学习，改天也跳跳看能减下来不

我123套都做了觉得3最累，我基本上坚持做了半年了没大减斤兩，但同事都说瘦了我j觉得可能是肉紧了。要想瘦还是得控制饮食我是搀和着做，想做那套就做哪套

幼大班, 经验值 165, 距离下一级还需 35 经驗值

买了套郑多燕健身操全集 http://www.kedooo.net/hot.asp?i=1302-510 碟子是正品质量很好，高清的播放流畅，无卡碟现像包装精美，送的哑铃很漂亮大球质量也不错的，每天只跳一节大汗淋淋的很舒服，连续跳了才一个礼拜就瘦了哈哈，效果太好了！刚练的时候腿酸腹肌疼过两天就感觉全身充满叻力量，也不疼了而且穿衣服明显瘦了！感谢郑多燕啊！

有亲身跳过郑多燕减肥效果如何操的吗？哪套最有效果 ...

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经验值 , 距离下一级还需经验值

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