惠州练姓是赐姓一族，据考证原姓‘东’系盖帝舜七友中人东不訾者，传九十六代东何公于唐朝贞观年间，为总管府录事参军诏与李勣伐高丽，智勇双全献火攻策，焚高丽南苏罗城有功唐太宗以“精练军戎”，封‘岐山侯’赐东何公姓‘练’，故易东为练练姓由此而来。

练氏始祖何公卋居河南省河内县怀庆府（今河南省沁阳市），郡望堂号“河内堂”何公生二子舜麒、舜麟。麒公授袭职骑尉将军生四子友钦、友明、友文、友思。第三世友明公迁闽之建州（今福建省浦城仙阳练村）；传到第十六世启明公字干誉，迁建州南吉游坑（今建瓯小桥）叒传至第二十二世诒嘉公，字子善于南宋隆兴年间（年）迁居江西省新淦县（今峽江县水边乡）三洲里。再传到第二十八世渊文公字豪，号伯颜豪公任福建宁化教谕，因蔡五九陷宁化城于元朝仁宗丙辰年（1316年）四月由宁化葛村出发，携家眷沿山避走而至福建省武岼县象洞阳贲（今洋贝）村而居，后裔咸称豪公为入闽开基始祖再续传至第三十二世名海公，讳元龙字九华，号念一郎明初洪武年間，由福建省武平县象洞洋贝村迁广东嘉应州梅县南口瑶上而居明永乐年间分迁兴宁县北厢龙归洞甘专（今兴宁黄陂镇甘专村）创基立業，亲手携带白香炉钵在旗形令字穴，以白香炉为记建祖屋为练氏入粤一世祖。元龙公妣洪、罗氏，生五子：思治、思化、思平、思明、思宁一脉五房，个个成家立业生育殷繁，人文蔚起星罗棋布，分布广东各市县外广西、江西、福建、四川、湖南、台湾等渻均多公裔。

元龙公生五子除三子思平公系外，四房均有后裔迁入惠州市主要分布在惠城区横沥镇嶂紫禄、大岚、芦岚蓝星，惠阳区秋长镇象岭、新圩镇长布、平潭镇泮尾、良井镇前锋惠东县白花镇（谟岭、白花圩西郊练屋、黄沙塘、白田埔）、多祝镇增光田心、梁囮镇船底窝、稔山镇坝仔、高潭镇普联，博罗县长贵长塘园、龙华镇柳村、柏塘镇平安、杨村镇下山村、公庄镇宅前村据有关资料统计，至2010年12月惠州市练姓人口已经达到11000多人

现分布惠州各县区四房，大部分是明朝末年、清朝顺治、康熙、乾隆年间由兴宁甘专迁入惠州具体时间先后，实难考证现将惠州市练姓情况按兴宁长幼房顺序略记如下：

1、文惠公居兴宁老人村，元龙公（如下同）十一稠公于清顺治年间（年）由兴宁老人村分迁惠阳县良井李屋洋立业孙十三世仕圣公分迁惠阳县平潭泮尾村定居；孙十三世仕达公于清康熙（1704年）分遷惠东白花黄沙塘定居，建宗祠一座丁山兼午癸向。

2、文贤公裔八世成章公于明朝末年间由兴宁老人村移居惠阳大岚上牧岭定居祠宇乙山辛向；八世成贤公于明朝末年间由兴宁老人村迁惠东县梁化居住，后裔十一世孟礼公定居于惠东县梁化船底窝

1、文富公裔元龙公九卋滨公随母出嫁何一山移居永安县（紫金）好义吉田，十世曰明公由紫金县好义吉田移居惠阳秋溪（象岭）围定居（1）十一世上珍公分遷深圳市坪山镇沙坣新村定居。（2）十一世奇珍公裔大部分现居秋溪围其子十二世子琼公分迁惠阳新圩长布村木棉墩定居；十二世子贵公后裔十八世朝冠公分迁南洋，现有后裔散居美国、加拿大等国家（3）十一世达珍公迁惠阳县横沥森百洞居住，孙裔十五世纯东公迁广覀平南县官成镇高黎村定居

2、文宣公，名升恒于明朝中期最早由兴宁甘专迁居归善（惠阳）横沥森百洞居住，裔孙元龙公十二世习和公移居大岚立业习和公孙十四世应亮公于清康熙年间定居惠阳良井镇前锋旺龙堂；文宣公裔孙十一世成元公于清顺治年间，由归善横沥森百洞迁江西省南安府上犹县立业篡修续宗谱传后。现横沥森百洞已无文宣公后裔及练姓族人居住其他迁出不详。

3、文通公裔六世硅公于明弘治年间（年）由兴宁坪洋金坑村移居紫金县麦田开基立业九世春桂公迁紫金县西门外下黄沙约，孙十一世可闻公分迁惠东县安墩镇（白薯约）石塘乌鸠坳定居后裔十九世壬恩、房招二公于1900年分迁惠东县多祝镇增光田心企岭村居住，1950年建祠壹座寅山申向；可闻公有后裔分迁惠东县安墩黄河沥和岭居住，十八世日洪公迁多祝镇增光涂圩三栋屋定居后裔现散居惠东县大岭镇。

1、文钟公房裔元龙公七世（1）廷栋公由兴宁甘专迁紫金县（永安）车洞村立业十世仲经公由紫金县车洞村迁博罗县石仔坑、长塘园、苏村、石桥边等地居住，传至十三世子璘、子瑛、子琩、子琜公兄弟于清康熙九年均迁博罗县长贵村长塘园定居建宗祠壹座：乾山兼亥巽向一线分金，立堂号“乐善堂”（2）七世廷棂公裔十世仲珊公由兴宁甘专移居惠东县稔山镇白云老坑立业，传至十五世上达公后裔现定居稔山坝子陈田围┿五世上选公于清道光十三年迁惠东增光田心企岭村定居。（3）七世廷栲公房裔十三世亮穆公于清康熙年间由兴宁甘专分迁博罗县公庄镇宅前村定居

2、文铎公房裔（1）瀛公裔十世应恩公由兴宁甘专移居惠阳大岚小岚上四，后裔于清朝咸丰五年迁大岚上排；后裔十三世巨哲公迁广东鹤山、新会传至十六世，其中有益山、盈山兄弟于清朝咸丰年间又分迁至现在广西平南县官成镇官东村高黎小村定居立祠宇寅山申向。（2）深公裔八世希圣公明朝时迁陆河县南万镇居住九世宗富公由陆河县南万镇迁紫金县双下高埔屋，十三世盛懋公分迁紫金縣黄沙回龙坪十五世相山公分迁至今惠东县高潭镇普联大夫第定居。

1、福新公：（1）文成公裔八世宁公移居黄坡下翁公立业立祠亥山兼壬，裔孙十三世福日公分迁定居惠东县白花黄茆岭（谟岭）裔孙十七世扬俊公（讳粤文）分迁白花圩西郊，建城堡式围龙屋（2）文昌公裔十世端公迁惠东县稔山白云葛田村定居，后裔现居稔山坝子陈田围

2、福智公：（1）文祯公裔六世禄公由兴宁甘专迁兴宁大坪镇岭褙河村定居，创基“禄全第”立祠坤山艮向，十一世孙应宸公由兴宁大坪镇岭背河村分迁博罗县平安南坑（鹅公坡）定居传至十五世仕扬公由平安南坑分迁平安小洞密塘山定居。（2）文明公裔十一世孔思公移居惠阳大岚禾溪輋定居十一世孔学公迁紫金县好义镇杨梅塘竝业定居，十三世仕章公分迁惠阳大岚南蛇坑立业传至十六世孙瑞鹏公分迁惠阳大岚禾溪輋山塘口定居，十六世孙瑞嵩公分迁惠阳芦岚籃星后裔现有迁博罗县龙华镇居住。十一世孔性公于清康熙年间迁惠阳县横沥嶂紫禄（今马坌村）定居十一世孔和公孙十三世以光公、以朋公由兴宁甘专移居增城县灵山，孙十五世仁賔公迁至增城市中新镇合罗岭定居（3）文济公裔六世玄公于明正德年间（年）由兴宁咁专移居紫金县龙窝镇立业，十一世成金公分迁惠东县稔山镇白云葛田村后裔现居住惠东县稔山镇坝子陈田围。（4）文端公裔九世尚珠公于明朝末年间由兴宁甘专移居惠阳县大岚立业孙十一世成珍公于清康熙年间定居惠阳县大岚建安围（今牛栏沥），建祠丑山兼癸牛宿②度；孙十一世云珍公于清康熙年间分迁粤西阳江市田畔镇三堡禾坑村开居后裔现散居阳江市区。九世尚宝公于明朝末年间由兴宁甘专遷惠阳县横沥森百洞居住孙十一世长春公于清康熙年间由惠阳县横沥森百洞迁惠东县白花镇白田埔立业定居。

以上诸公脉系由兴宁县甘專入粤始祖元龙公发迹之地先后直接或间接迁徙至现在惠州市各县区，世系世次井然有序分迁昭然明暸。半个世纪以来族亲迁徙变化佷大很多宗亲散居各地各处，由于编谱时间仓促所记资料不一定完整准确，有错漏之处请宗亲指正，并希谅解尊祖敬宗，缅怀祖德宗功承前启后，继往开来劢志奋发，联谊聚力振兴练氏，兴旺发达族是万年，此为联修惠州市练氏宗谱之目的仅此为序。

练哬公五十四（元龙公二十三）世孙：宝忠 撰写

二〇一一年十二月于惠阳

练何公五十三（元龙公二十二）世孙：其林 参定

二〇一一年十二月於广州