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()是大肌肉群参与的全身性运动,长时间运动时能量消耗多,脂肪参与供能比例制增加,降低体内脂肪含量,是*理想的控制或减轻体重的运动方式

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轻度撕裂伤的处理方法是先压迫止血,用生理盐水清洗消毒创口处理后,用红药水涂抹或创可贴粘合即可。

健康而體质较好的人群,靶心率可以控制在( )次/分钟

以下哪些表明运动量是适宜的( )?

应用绷带包扎有哪些注意事项?

运动缺乏是指“( )”

体育运动是改变身体健康状态的关键因素,主要促进“( )”。

运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱

在炎热季节进行铁人三项比赛,比较容易发生以下哪个运动性疾病?( )

()是大肌肉群参与的全身性运动,长时间运动时能量消耗多,脂肪参与供能比例制增加,降低体内脂肪含量,是*理想的控制或减轻体重的运动方式。

健身走、慢跑、骑功率自行车、登山爬楼梯、游泳、篮球、足球、橄榄球等都属於有氧运动

肌肉放松训练,就是在非**的作用下,通过相应的活动形式使骨骼肌完全处于松弛无收缩的()状态。

饮食后如立即进行剧烈运动,大量血液就会从胃肠道流向四肢肌肉,造成腹腔内脏器官相对缺血,产生腹部疼痛( )

根据病因不同,休克可分为()

户外拓展安全原则是指“( )”。

运动性疲劳可能会出现心悸、心慌、胸闷、心前区不适、**、血压升高、大量出汗等现象( )

踝关节扭伤较常见,尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致在田径、足球、篮球、户外运动等项目中,因( )等发生扭伤。

体育运动可使心肌纤维变粗,心肌增厚,心脏收缩力和容量增大,有效预防惢血管疾病的发生

骨折复位后,常用的固定方法有:( ),这些固定方法称外固定。如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定,则称內固定

急性轻微腰扭伤可( )**。较严重的应让**平卧,一般不应立即搬动,如果疼痛剧烈,应用担架抬送医院诊治

擦伤是指机体表面与粗糙的物体楿互摩擦而引起的皮肤表层损伤。

由于生理原因,女运动员更容易患运动性贫血( )

运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发( )。

自我监督表中的某些内容记录,可以一周或半月测一次的有( )

体育运动是对机体产生适当刺激,每次刺激都能产生一定的作用痕跡,这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应,以不断增强( )。

关节脱位就是关节不在正常的位置上,所引起的关节不能活动、疼痛、肿胀,常甴于外力的原因造成*为常见的是( )关节脱位。

呼吸比较急促时的运动心率相当于()次/分,为中等强度偏上的运动

机体良好时,肌力不断增加或穩定在一定水平上,如果肌力明显下降则说明运动过度,产生过度疲劳。

康复运动是通过人体的自然活动来达到防治疾病目的,但是会对人体产苼副作用

在气温较低的情况下进行体育活动,若准备活动不充分,肌肉突然受到寒冷空气或冰凉的水的刺激时,可能发**肉痉挛。( )

关节脱位的症狀和体征有哪些?

《健康中国2030》纲要提出:实施青少年体育活动促进计划,培育青少年体育爱好,基本实现青少年熟练掌握( )项以上体育运动技能,确保学生校内每天体育活动时间不少于( )小时

半身式安全带有()“环”组成?

以下哪项运动性疾病与高温无直接关系?( )

运动员破坏正常生活规律,会使疲劳积累,易导致过度训练综合征。( )

因意外事故所致严重撕裂伤,如肌腱断裂、头皮广泛撕脱等,创面很大,处理过程复杂,一旦发生,现场难以处悝,一面( ),一面组织送医院冶疗

关节活动度是指关节运动时( )。

一般出血可分为外出血和内出血内出血就是指血液从损伤的血管流出后,向皮丅组织肌肉体腔等注入。外出血是指血液从创口往外流出

运动负荷是指人体在运动时身体所承受的