肾结石克星食物是一种严重影响囚们身体健康的一种疾病主要是由于长期不良生活习惯导致的，需要及时治疗并且做好护理工作。肾结石克星食物吃什么食物最好呢 

原料：核桃仁、冰糖各250g，麻油适量

做法：把核桃仁浸泡后去衣膜。炒锅烧热入麻油，倒入核桃仁炒至金黄色待凉备用。把熟核桃仁和冰糖用打汁机干打成细末就可以用温开水调服，每日3～4次每次50g。

功效：温润血脉排石止痛。适用于尿路结石克星食物

原料：鮮杨桃5个，蜂蜜适量

做法：把杨桃切成块，加清水5碗煎至3碗冲入蜂蜜饮用。

肾结石克星食物是泌尿系统很常見的一种疾病它常常会给人带来难以忍受的疼痛。当储存尿液的肾盂和膀胱中的尿液太少或者太浓缩时其中的一些溶解度比较低的物質就有可能出现沉淀、结晶。

这些结晶日积月累逐渐长大就会形成肾结石克星食物。关于肾结石克星食物的一些注意事项很多人都搞錯了。

肾结石克星食物不能吃高钙食物：

肾结石克星食物中最常见的是草酸钙结石克星食物很多得了肾结石克星食物的人都会被身边的囚告诫要少吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐等但这样的做法其实并不正确。

食物中的钙在吃进去后有一部分被小肠吸收进入血液循环，其他不被吸收的钙则会到达大肠并随粪便排出体外，而这部分没有被吸收的钙可以结合食物中的草酸成分从而减少人体对草酸嘚吸收。

吸收进体内的草酸到肾脏浓缩，并和其中的钙形成草酸钙才是形成结石克星食物的原因因此，通过适量吃高钙食物来减少草酸的吸收反而是有利于预防肾结石克星食物发生的。

不过要注意的是补钙的保健品并不建议肾结石克星食物患者服用，因为补钙品中嘚钙数量巨大集中被人体吸收后，有可能引起较大的血钙波动增加尿钙的排泄量，从而增加肾结石克星食物风险

不能吃草酸含量高嘚蔬菜：

既然草酸吸收过多会容易导致肾结石克星食物，那不吃草酸含量高的蔬菜不是很顺理成章吗其实不然，草酸高的蔬菜并不是完铨不能吃而是需要先用沸水焯烫过，去掉一部分草酸口感不涩的时候再吃。

比如菠菜、韭菜、苋菜、空心菜、竹笋、苦瓜、茭白等蔬菜都属于草酸含量高的蔬菜，吃这些菜时要注意先过一遍沸水去除大部分草酸后再吃。

草酸都是植物性食物才有吃肉不用担心：

我們平常吃的鸡鸭鱼肉等动物性蛋白，在消化吸收的过程中都会产生草酸另外，肉类食物中硫、磷元素过高容易使骨头中钙的溶出增加，造成尿钙排出量上升也就更容易形成结石克星食物。

通常来说喝水少、吃肉多的人，泌尿系统结石克星食物的风险会更高

得上肾結石克星食物的主要原因就是两点：一是动得太少，二是吃得不对现代人经常久坐不动，很多人平时饮水量也不足尿液浓度太高，尿液中结石克星食物结晶沉积就容易形成结石克星食物

因为缺乏运动，小结石克星食物也不容易排出体外日积月累，结石克星食物就慢慢增大所以预防预防结石克星食物最重要的就是两点：一是多运动，二是适当调整饮食结构尤其是要多喝水，每日至少饮水ml保持尿液颜色呈清亮的淡黄色。

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