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月子油顾名思义就是各位妈宝们坐朤子的时候，食用的食用油可是很多时候。对于新时代的妈宝怎么选择月子油，确实个很大的难题无奈，只因市面上的食用油真的昰五花八门到底选哪个真的无从选择，那么现在就来看一下到底怎么选吧

火麻油源自世界长寿之乡巴马，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。坐月子主要是为了补亚麻酸而火麻油中的亚麻酸高达55％左右。而且火麻油具有亲水因子能够锁住水分，能够起到预防和缓解便秘的效果

孕妇在孕期食用山茶油可以增加母乳。但是山茶油所含的饱和脂肪酸較高容易引起高血脂、心血管疾病。所以不易长时间食用

月子胡麻油是胡麻子炒制后低温烘焙而成，这种方法加工的胡麻油富含丰富維生素E补铁补血，润燥通便

橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长

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