我们经常所说的人体必需的六大营养素分别是碳水化合物、脂肪、蛋

我們经常所说的人体必需的六大营养素分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和水这就意味着机体能够维持生存、生长发育、体力活动和健康是必须要摄入这六种营养素的，而膳食纤维已经被公认为人体的第七大营养素可见膳食纤维对我们的机体维持生命活動和健康的重要性！
而在过去，由于我们对膳食纤维对人体健康重要性的意识不够、强调不多、宣传不广日常饮食中自然就忽略了这一點，想吃肉就大快朵颐想喝酒就酣畅淋漓，等等再加上饮食不平衡、生活不规律等因而也逐渐引发一些肠道疾病、便秘、肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病等病症。