涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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暑热沉痛所以到了芒种，天色熱的时辰我们要注意养我们的心。炎天是心脑血管疾病的多发期尤其是中老年人，特别必要注意心脏功能弱的时辰，就会在炎热的忝色上随意头晕，甚至老年人随意产生晕厥、中暑、乏力、神经衰弱等各方面相干的问题

夏季要养心，我们首先就要晓得我们的心怎样样，是不是处在安康状态上呢在手诊学上有个小窍门。

心脏不好这个地方没弹性

在我们手上最饱满的这个地方，也就是我们的大魚际这里的部位应该是最饱满，最有弹性的可是良多中老年人，心脏不好的人大鱼际缺乏弹性。

我们用拇指按压这一块最鼓的地方给它摁下去，然背工起来若是它是松松懈散的，回弹很慢代表心血轮回体系功能降落，特别必要注意心脏的保养了

养心先养脾，瑺按一个穴位

要想养心先要养脾胃，由于如今良多人都属于心脾两虚所以要心脾同补，才能起到很好的一个改善了局

心脾的位置集Φ在胸部，中焦的位置叫心口，偶尔辰吃完凉工具心口会不舒畅，可以找到中脘穴是专门缓解胃痛的一个穴位。

【取穴】中脘穴在肚脐向上四寸(四横指)

【功能】吃了凉工具，胃不舒畅的时辰或者是胃痛的时辰，我们就来点按中脘

【编制】用一个手的拇指按进去，另一个手可以施加上一点力量压上半分钟，然后再悄然地揉上半分钟一样平常痛苦哀痛会缓解得很快。

抱球柔身磨炼全身经络

语哆伤气，偶尔辰话说多了就会感受气短，由于脾胃开窍于口在说话的过程中，脾胃的气也会耗损掉所以到了芒种上，我们建议大师能闭嘴就闭嘴，闭嘴就是养气

视多伤血，如本年青人经常看电脑看手机白叟家也是，赶上一个雅不雅观不雅观的电视剧一看好几集，视多就会随意损伤肝血由于肝开窍于目，肝是藏血的所以眼睛累了怎样办呢?

学会闭上眼睛，给眼睛做一个桑拿

拿一把菊花，拿┅个大碗开水给它泡上，然后闭上眼睛用这个热气来蒸熏我们的眼睛，必定要把握好间隔别太烫，蒸上非常钟就会改善眼睛的供血，缓解眼睛的委靡

久立伤骨、久行伤筋、久坐伤肉，这些弊端都是由于不动导致的那我们就让他动起来，可以做一个太极拳里面的抱球柔身的举措：

先把双腿翻开一个半肩膀的宽度。

蹲低一点左手在上，右手不才双手抱球。

渐渐转腰往左侧送过来注意下半身保持不动。

往左送到极致的时辰转手再往右侧送。

往右侧送到极致的时辰再转手往左侧送。

可以配合上呼吸往左侧走时吸气，往右側走时呼气如许转的过程中，全身的气脉、筋骨都获得磨炼，也是便是拉伸了我们的经络

由于天热，还有一些人创造本身很随意口舌生疮甚至出现便秘。夏季仍是要对易上火、辛辣食物忌口尤其在“芒种”前后，天色将从凉快转向闷热日常平常多煮一些绿豆、百合汤，可清热利湿多食当季果蔬。

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