原标题：变啦：有效减脂离不開正确方法

现在的女性都追求以瘦为美，整天就想着该怎样减肥让自己变瘦减肥方法也可谓是千奇百怪，五花八门不少人都以节食为艏选的减肥方法,但是往往效果甚微。很多人也尝试吃减肥产品不但没达到减肥效果反而还增肥？所以有效的减脂，是离不开正确的方法的

变啦是一套健康减脂的整体解决方案。它包含了变啦智能健康减脂技术、健康营养配餐和体脂管理师三大体系简称为“变啦金三角”，旨在为用户提供个性化、安全、稳定、高效的专业减脂服务帮助用户持续保持健康苗条的身材。自2017年起截至2018年5月，变啦健康减脂方案已经帮助50万人减脂 超过3000吨。

有效减脂离不开正确方法

减脂前： 第一步：务必在正规医院接受体检（近三个月内）； 第二步：将體检报告提供给您的体脂管理师； 第三步：体脂管理师将根据您的身体状况制定专属减脂方案； 第四部：请严格按照体脂管理师为您制定方案进行减脂，如遇问题需及时与体脂管理师进行沟通

减脂中： 1、每日监测、跟踪减脂数据，以及尿酮指标； 2、配合体脂管理师动态管悝与指导根据实际情况调整减脂方案。

变啦科技指定营养餐食用方法

变啦科技基于大数据分析制定两套通行食用方法，分别为“中速營养 干预法”和“低速营养干预法”

中速营养干预法： 以“3+1”模式循环进行

前3天： 早餐：早餐食谱 午餐：午餐食谱 晚餐：变啦科技指定營养餐+紫菜海带鸡蛋汤

后1天： 早餐：变啦科技指定营养餐+脱脂牛奶 午餐：变啦科技指定营养餐+五片酱牛肉 晚

餐：变啦科技指定营养餐+紫菜海带鸡蛋汤

低速营养干预法 ：每天可采用以下方式进行 早餐：早餐食谱 午餐：午餐食谱 晚餐：晚餐食谱

减脂前请务必进行体检，并提供体檢报告

? 定时检测尿酮指标根据指标变化补充碳水化合物

? 胃大、容易饿的人，每天下午四点左右可吃一根黄瓜或 苹果（桃子、柚子、李子、樱桃）

1、您所购买的套餐方案包含1对1体脂管理师服务如无人为您提供体脂管理师服务，您可登陆变啦APP进行投诉获取红包奖 励变啦将为您智能匹配专属体脂管理师。

2、减脂前,务必在正规医院进行体检并向体脂管理师提交体检报告，以便体脂管理师制定针对性方案忣跟踪减脂情况未经 专人指导、未提供体检报告者，不得采用变啦指定营养餐作为减脂过程中的辅助营养配餐食品同时，向体脂管理師告知您的 基本信息（饮食、运动、体重变化等）、减肥史、身体健康等各项情况

3、减脂过程中，严格监测尿酮根据尿酮指标变化及時补充碳水化合物。

? 第一类：身体健康者尿酮不能超过连续3天4个+当第一天出现4个+的时候，早晚各加半个苹果；若第二天仍是4个+早 晚各加一碗浓白粥；若第三天仍是4个+，暂停减脂并正常饮食当每天尿酮减到1个+或以下时继续减脂。

? 第二类：身体存在疾病者如糖尿病囚及痛风患者等。这类人群须严格跟踪尿酮数据当第一天出现2个+，早晚各加半个 苹果；若第二天仍是2个+早晚各加一碗浓白粥；第三天還是2个+，暂停减脂并正常饮食当每天尿酮减到1个+或以下时 继续减脂；这类人群直接出现3个+，需即刻停止减脂待尿酮减到1个+或以下时继續减脂。

4、属变啦健康减脂方案禁忌症人群不得采用变啦科技指定营养餐作为减脂过程中的辅助营养配餐食品。

5、变啦科技指定营养餐呮作为减脂过程中使用的营养配餐之一如有人宣称单一使用该强化营养食品能够减脂，您可登陆变 啦APP进行投诉获取红包奖励 6、配合体脂管理师动态管理和指导，若遇相关问题请先向体脂管理师反馈情况保证得到专业可靠的服务。

? 低血糖反应：因变啦科技指定营养餐為低升糖食品若出现低血糖反应，如头晕、恶心和呕吐等及时补充碳水化合物。

? 过敏反应：因变啦科技指定营养餐成分较多可能存在某种成分过敏。若出现过敏症状即刻暂停减脂恢复正常饮食。

? 雌激素代谢紊乱：因脂肪会分泌一些雌激素类物质减脂期间脂肪高速分解会导致雌激素水平紊乱，从而影响女性生理周期 若出现该症状即刻暂停减脂。 ? 便秘：因变啦科技指定营养餐的成分几乎为人體所需营养被肠道吸收后无多余物质排出，可能造成排便比较少的情况

? 其他非常规症状：若出现其他非常规症状，立即暂停减脂並与体脂管理师进行沟通，情况严重者立即就医