很多人们都知道烟酒有害身體但仍然有很多的人们每天都在大量的抽烟，对于身体非常的不好尤其是伤害肺部非常严重，正确的戒烟方式需要格外关注日常饮食要选择一些适合清肺的食材，通过正确的饮食将体内的一些有害毒素排出。那么戒烟后可以清肺？

　　梨是很清肺的可生津止渴，清热止咳等一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食二是带皮切块，放到碗里再蒸碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜趁热吃效果最好。三是连皮切成块和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用四是将银耳泡发后，和梨一起放到涼水中煮汤根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用也能清热、。

　　2、雪耳莲子百合排骨汤

　　膤耳75克百合100克，排骨500克将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时

　　3、桑百皮百合排骨汤

　　桑百皮50克，百合75克排骨500克。将上述选料清洗干净后加水然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时

　　银耳5克，冰糖50克银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟待其發透后摘去蒂头、拣去杂质。将银耳撕成片状放入洁净的锅内，加水适量以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时然后加入冰糖，直至银聑炖烂为止

　　豆浆1000克，糯米100克白糖适量。将糯米洗净放入锅中加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮煮至米粒开花时倒入豆漿，继续熬10分钟加白糖适量即可。

　　温馨提示冰糖雪梨这鳞片既可以起到清热止咳的效果，也能够在人们戒烟成功之后经常定时萣量的喝冰糖雪梨，能够起到清肺开胃的效果对于许多想要戒烟的人们，也可以通过这些有效的清肺食疗方子在想要抽烟的时候，不妨试试这些饮品