keep健身经验软件里面很多训练项目各种各样的，怎么从那些训练项目针对性的挑选出自己需要的项目呢

1. 打开手机应用【keep】，在keep app首页界面最下面找到【发现】并点击如圖所示：

2. 然后在发现的界面中，找到【训练】并点击如图：

3. 进入训练界面，找到菜单栏【训练项目】训练项目下有三大类：自由训练課程、专项训练营、个性训练计划，如图所示；

   点击【自由训练课程】；

   这里以自由训练课程为例其他两类操作都类似，具体方法如下：

4. 进入训练课程界面这里有各式各样的训练课程；

   将页面往下拉一点，可以看到全部训练下的各种分类如图所示：

   选择其中的一项，洳点击【减脂】；

5. 进入减脂训练课程界面如图：

   选择自己需要的训练课程，如选择【有氧操.动感舞步初级】

6. 进入了这个训练课程的界面然后点击【参加训练】按钮，如图：

7. 然后点击最下面的按钮【开始第1次训练】软件会自动下载视频缓存到手机上，下载完成就可以开始训练了如图：

8. 回到首页界面在【我的训练】栏下可以直接找到上面参加过的训练，以后就不需要在项目训练中去寻找了

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