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顺著你发的帖子去看人家已经回答过你了,还到处发
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麻烦大神解答一下弹跳吧训练器有用吗?然后起跳的姿势技巧
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我僦天天练的 比如一天练手 一天练脚 爆发力训练是靠你自己的 比如我做动作会在乎速度和质量 而不是在乎组数
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