原标题：父母有腰椎病的了解┅下！

腰椎病多是因为腰椎间盘突出所致，纤维环失去弹性或破裂产生裂隙和突出，压迫神经根后引发一些列的症状主要症状是沿坐骨神经通路发生放射样、烧灼样或刀割样疼痛，常因行走、咳嗽、打喷嚏、弯腰或排便而引起疼痛加剧后期严重的话会大小便失禁生活鈈能自理。

腰椎病并不是一定要把突出物拿掉才能治疗好的。治疗腰椎病的关键在于溶解突出物修复破损纤维环，纤维环是病的根源纤维环修复好了，腰椎病也就治疗好了

除了通过相对应的治疗方式来治疗腰椎突出之外，患者也可以通过锻炼身体来达到一定的治疗效果

那么腰椎病常见的锻炼方法有哪些?

第一种是悬挂锻炼方法，就是患者用手拉住门框将自己的身体悬挂着然后根据惯性进行前后摆動。

悬挂锻炼方法的原理与牵引治疗差不多能够帮助腰椎病患者的腰椎进行舒缓，并且帮助错位的骨骼恢复到原来的位置在锻炼之后，患者腰椎病的症状能够得到很大的缓解

第二种锻炼方法是游泳。

在游泳的时候人体由原来的垂直方向变为水平方向，这样身体对于腰椎进行的挤压会最大程度的降低腰椎受到的压力减轻疾病，症状能够得到缓解而且在游泳的过程中水 波动可以对腰部起到一个按摩嘚作用，促进腰部的血液循环

最后一种锻炼方法为跑步，患者可以选择进行慢跑或者是倒着跑

慢跑的时候全身的肌肉都会运动起来，腰部的肌肉也不例外腰背部的肌肉增多，能够增强患者腰椎对压力的承受能力巩固腰椎稳定性。倒着跑除了锻炼腰部肌肉减轻腰椎受到的压力，促进患者病情的恢复

对于腰椎病常见的锻炼方法已经有所了解。如果出现腰部不适并且经过检查确诊为腰椎病的人群，〣木腰椎治疗仪要积极参加体育锻炼让自己早日摆脱腰椎病的困扰。不过患者运动的强度不要过大，以免腰椎无法负荷出现腰部疼痛。