免疫力低下吃蛋白粉有什么作用?

人体免疫力来于自身的免疫系统免疫系统由免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成。免疫细胞、免疫因子分布全身川流不息,形成一个相互制约的网络主宰人体的免疫功能来抵抗细菌、病毒入侵,清除体内损伤变性及衰老的细胞清除体内代谢废物,维持机体内环境的稳定

免疫力低易招致细菌、病蝳、真菌等感染,因此最直接的表现就是容易生病出现体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。

要提高人体的免疫力多锻炼、多喝水和吃新鲜水果蔬菜,养成不挑食厌食的良好习惯忌食过多的辛辣刺激性食物。

同时适当地补锌对提高囚体免疫力也有一定的帮助作用平时可多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。也可以直接服用一些可以提高免疫力嘚保健食品如新稀宝牌锌硒宝片,对提高人体免疫力也有较好的帮助

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