楼梯是我们最常见的东西烸天利用好这无限的资源，就能减肥瘦身哦!爬楼梯会不会瘦腿减肥的效果怎么样呢?又应该注意什么呢?爬楼梯会不会瘦腿减肥的正确姿势你掌握了吗?只有详细的了解了这些才会减肥成功!

　　爬楼梯会不会瘦腿对减肥非常明显的作用：上楼梯所消耗的热量要比散步多4倍，比晨跑锻炼还多29%比如，一位体重40千克的妇女上10分钟的楼梯所消耗的热量为200千卡!一位体型较胖的妇女，要是住在三楼上仅仅每天坚持步行仩、下楼5-6次的话，一年之内便可减轻体重3千克看来，要想使身材变得苗条起来那么爬楼梯会不会瘦腿就是首选简便可行之举。

　　爬樓梯会不会瘦腿减肥应该注意什么

　　只是在爬的过程中要注意强度在爬楼梯会不会瘦腿的过程中要注意根据自己的身体情况确定运动量，并经常进行适当的调整爬楼梯会不会瘦腿减肥效果佳，关键在坚持如果爬了一段时间突然停止了，体重明显反弹也是属正常