怎么单独怎样锻炼胸肌最有效右侧胸肌?

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单手或双手俯臥撑!单手不行可以双手、撑的时候好右手来掌控全部的支撑,左手只做支撑点右手为主左手为辅。这样说你应该没有器械有的话鈳以单手哑铃卧推!

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