缺微量元素吃什么对我们人体有著重大的作用当人体缺少缺微量元素吃什么时就会导致一些不良的影响，对于年幼的宝宝来说这种影响会更为明显因此在发现宝宝缺尐缺微量元素吃什么的时候一定要及时的补充。宝宝如果缺缺微量元素吃什么该怎么补其实日常生活中很多食物都含有丰富的缺微量元素吃什么，补充缺微量元素吃什么给孩子吃这些就够了。

宝宝缺锌症状 食欲不振、异食、发育缓慢、免疫力差、指甲舌头异常、反应慢、视力下降、皮肤自愈能力降低、发育迟缓、口腔溃疡增多

宝宝缺锌危害 食欲不振、皮肤粗糙、口腔溃疡频发、骨骼发育缓慢、免疫力下降、影响智力发展

宝宝补锌吃什么 坚持母乳喂养、补充富含锌的食物、饮食搭配均衡、多食肉蛋羹、肝泥、牡蛎汤、果仁粥

补锌注意事项 補锌药物需慎重补锌类药品不可连续服用2~4个月、警惕过量补锌，钙锌不能同时补

宝宝缺铁症状 皮肤不够红润、脸色口唇容易发白、不够活泼、表情严肃、爱吃奇怪的东西

宝宝缺铁危害 对婴儿早期的智力发育带来影响影响小儿的注意力及短时记忆力，烦躁易怒、智商水平降低

宝宝缺铁吃什么 富含铁元素的动物性食物如肝肾血心等，富含铁质的植物性食物如黑木耳、海带、大豆、芝麻等

补铁注意事项 如果接受了正常母乳喂养，半岁之内是不用再补充的如果不能进行正常的母乳喂养，每天可大约补充0.3毫克可以用铁质厨具烹饪，如铁锅、铁铲

宝宝缺钙症状 不易入睡、夜惊、夜啼、夜间盗汗、性情异常、出牙晚、枕秃圈、生长迟缓、肌肉肌腱松弛

宝宝缺钙危害 缺钙会引起身体发育不良比佝偻病、运动机能发育落后、免疫力下降，影响智力发育缺钙严重的宝宝还容易抽风、骨骼发育畸形等

宝宝缺钙吃什麼 多吃富含钙的食物，如酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、羊肉、鸡肉等

补钙注意事项 补钙的最佳、安全的方式就是多晒太阳每天10~60分钟；给婴儿补钙产品要考虑到科学性，不可与植物性食物可耻时间也要适当掌握，需要持续补充

宝宝缺硒症状 疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快甲状腺肿大、生长缓慢、生病难好、骨头关节粗大、身材矮小

宝宝缺硒危害 对宝宝生长发育产生影响、对儿童视仂产生影响、容易引起儿童铅中毒

宝宝缺硒吃什么 动物性食物中的硒含量要优于植物性食物，尤其以海产品动物内脏为甚，如猪肾、鱼、小海虾、对虾、海蜇皮、驴肉、羊肉、鸭蛋黄、鹌鹑蛋等

补硒注意事项 缺硒以食补为主药补为辅，补充过量对导致体内维生素代谢紊亂不及时食疗，对智力会有不良影响

宝宝缺碘症状 不动弹、有哭声不响亮、不愿吃奶、便秘、皮肤发凉、动作迟缓

宝宝缺碘危害 在小儿腦发育的关键时期缺碘可导致克汀病表现为智力低下，最严重的连大小便也不能自理聋哑发生率高，甚至出现发育畸形

宝宝缺碘吃什麼 海产品碘量比较高陆地食物奶类、鸡蛋类和肉类含碘明显，虾皮紫菜蛋汤、海带排骨汤、紫菜单卷等

补碘注意事项 碘不能多也不能少碘盐购买不要太多，时间长易挥发容易应该加盖放在干燥遮光的地方

宝宝缺镁症状 面色苍白、不思饮食，轻微症状仅表现为宝宝眼角、口角和面肌抽动典型症状是强直性抽搐，双眼凝视、阵发性呼吸停止下肢强直

宝宝缺镁吃什么 多选择母乳喂养，并且在宝宝辅食中忣早添加各种瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等含镁食物钙镁片是一种保健药，水果糖口味可以适当给宝宝补充

补镁注意事项 节制鱼蝦肉蛋类含磷量过多的食物，低盐饮食每日食盐6g以下，多吃绿色蔬菜

宝宝缺铜症状 缺铜性贫血如头晕，脸色苍白视力减退，反应迟鈍骨质疏松，影响身高

宝宝缺铜吃什么 食补为多动物肝脏和杜蛎含铜丰富，龙虾、坚果、种子、黄豆粉、麦夫和小麦胚牙含铜也较多乳品中尤其是牛奶含铜量低

补铜注意事项 不要轻易使用药补，注意某些食物之间有“相克”的作用最好将两类食物错开时间食用，避免“两败俱伤”过量摄铜也会带来新的健康问题，谨记医生建议

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